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Bonjour !
Blog de ilhemly2000
aide blog-
LE SON D'AVOINE publié le 03/03/2008 à 15:23
pour commencer je m'excuse pour ne pas venir hier pour mettre mon article du jour,mais jété vraiment occupé entre les invités et rendre visite a mes amis que jé pas vu depuis longtemps vous m'avez volé de tout le monde lolll
aujourd'hui j'ai choisi LE SON D'AVOINE comme sujet de mon article....comme peut etre le saviez vous je suis le regime dukan ou le premier aliment a consommer et acheter avant le debut du regime c'es le son d'avoine.
Le son d’avoine est, de très loin, l’aliment de la planète qui contient le plus de fibres. En outre, ses fibres sont capables d’absorber vingt-deux fois leur volume de liquide. Le décor est planté.Vous avez tous entendu parler d’aliments minceur : le concombre, le haricot vert, etc. Tous sont des aliments qui permettent d'accéder à la minceur par leur vide calorique. Ce n’est pas rien certes, mais il s'agit néanmoins d'un simple effet de leurre que l’organisme accepte mais mémorise. Il en va tout autrement du son d’avoine dont on peut scientifiquement dire qu’il fait maigrir.
Lorsque vous consommez du son d’avoine aux heures de repas, ses fibres se solubilisent, se mélangent aux aliments et gélifient. passer dans le sang. À ce stade, le bol alimentaire baigne dans un jus nutritif riche et dense. C’est la rencontre entre ce jus gorgé de nutriments et de calories et le gel spongieux des fibres du son d’avoine qui explique son action amaigrissante. Dans ce jus, il y a des sucres sous forme d’un nectar de glucose, des graisses démantelées en ses acides gras élémentaires et des protéines réduites en ses acides aminés.
La fonction d’une éponge est de se gorger de tout liquide sur lequel elle est appliquée. C’est sur cette substance riche et raffinée que les fibres d’avoine vont exercer leur pouvoir adsorbant.
Et c’est à ce stade que la troisième spécificité du son d’avoine s’exprime. L’organisme humain ne sait pas, ne dispose pas de l’outillage enzymatique nécessaire pour assimiler les fibres de l’avoine. Seuls les ruminants en sont capables.
Le son, traverse le colon sans rien lui céder et quitte l’organisme avec les selles imprégnées de son précieux butin calorique.
Au total, des calories consommées sous la forme d’aliments savoureux et gratifiants traversent l’organisme sans s’y fixer. Il y a donc déperdition calorique, faible certes mais qui, répétée au fil des jours, des semaines et des mois, réalise une épargne calorique réelle.Ce qui, tout au long de l’évolution et du cheminement de l’humanité aurait été considéré comme une hérésie nutritionnelle, un anti-aliment, devient, à l’ère de l’abondance et de la sédentarité, un atout de premier ordre dans la lutte contre le surpoids.
La cinquantaine est marquée tant chez l’homme que chez la femme par une prise de poids statistique liée en grande partie à l’étiolement musculaire et au ralentissement de l’efficacité thyroïdienne. Se priver est une attitude défensive qui génère trop de frustration pour être maintenue sur la distance.
Adoptez le son d’avoine. Cela ne règlera pas instantanément votre éventuel problème de poids mais vous serez en chemin.
Vous ne le trouverez pas en pharmaciele son d'avoine , il est trop bon marché. Il n'est pas non plus vendu dans la grande distribution, il n’est pas assez demandé. Vous ne le trouverez que dans les magasins diététiques (magasin BIO ou commander sur internet) .
Enfin, dernier détail mais d’importance. Le son d’avoine n’est pas une potion que l’on avale en se pinçant le nez, c’est un véritable délice....vous pourez faire des recettes avec: crêpes, galettes, blinis, pain, pâte à pizza, etc. ...j'ai testé cet aliment en plusieurs recettes dukan miam miam....
j'ai choisi cet aliment parsq beaucoup des membres de mon groupe(les dukanette) m'ont demander quels sont les bienfaits du son d'avoine et la j'ai pensé que peut etre vous aussi mes chers amis voulez savoir et avoir une idée .....
bon c'est a fin de mon article ...que j'espere avoir bien choisi le theme et je n'ai que et a chaque fois vous dire
ILHEM(14) commentaires
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Merci pour cette information sur le son d'avoine car j'ignorais tous les bienfaits !
Bonne journée mon amie
tres tres bien ton articles clair net precis c est bien j espere que toutes tes amies vont bien .
pour le son d avoine et de blé en france moi je l a chete toujours en pharmacie je le dis pour l nfo .
gros bisous a toi nany
A demain
En tout cas merci pour tes conseils. Bye