Que ce soit pour se consoler d’un chagrin, pour vaincre le stress, tout simplement pour se faire plaisir, le chocolat apporte un bien-être intense et immédiat. Malheureusement pour nous, cet aliment magique est aussi très calorique (500 K calories par 100 grammes)
Alors faut-il condamner le chocolat? Absolument pas … En y regardant de plus près, cet aliment a plein de bonnes choses à nous apporter, pourquoi il est important de se faire plaisir, avec modération?parsq :

Le chocolat booste votre moral-- source intéressante de minéraux .---- allié précieux contre le vieillissement !---- joue un rôle protecteur contre l’hypertension et le risque cardiovasculaire-- un faible index glycémique-....En conclusion, il n’y a aucune raison de se priver de plaisirs chocolatés, surtout si l’on suit quelques règles :Préférez le chocolat pur, si possible noir. Les bonbons, truffes, ou autres pâtisseries contiennent, en effet, beaucoup de graisses et de sucres. Pour le même nombre de calories, elles vous apportent moins de bienfaits que le vrai chocolat.---Exigez le meilleur. Quitte à se faire plaisir, autant consommer de bons produits. Etrennes ou non, évitez les cadeaux empoissonnés. Si un chocolat ne vous plait pas, ne vous forcez pas à terminer la boîte.----Faîtes preuve de modération, par exemple en vous fixant une limite à l’avance. Ensuite, appréciez votre dégustation, sans culpabilité aucune. ---Réservez vos moments de gourmandise pour la fin des repas. L’estomac calé, vous aurez ainsi moins envie de déraper. Au dessert, un ou deux carreaux de chocolat peuvent aussi avantageusement remplacer un gâteau surchargé en calories.

Après tout, la sagesse, c’est aussi de savoir négocier intelligemment avec sa gourmandise…ne pensez surtout pas que je suis le diable qui vous pousse au peché hihihihih....au contraire..demain je seré absente je ne reviendré q le lundi apres midi vous allez me manqué ....bisouss

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