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Blog de ilhemly2000
aide blog-
Conseils pour diminuer les graisses de votre alimentation ! publié le 28/12/2007 à 22:10
- Prenez des fromages à 20% ou moins de matière grasse
- Prenez plutôt des produits allégés
- Lisez bien les étiquettes pour connaître le type de matière grasse contenu dans le plat cuisiné
- Ne mangez pas beaucoup de crême fraîche, beurre, charcuterie, margarine
- Préférez le lait écrémé ou demi-écrémé
- Ne mettez pas de sauces dans vos salades, préférez par exemple de la sauce "MAGGI" que l'on trouve au rayon soupe
- Ne mangez pas le gras des viandes et la peau
- Mangez plutôt de la viande blanche ou maîgre (veau, lapin, cheval) et les légumes comme source de protéine
- Egouttez bien la graisse de la poêle avant de servir (essorez dans un saupalin par exemple)
- Préférez cuire vos aliments au four, au grill, à la vapeur, évitez la poêle !
-------------------------------------------------------------salut les amis....j'espere que tout va bien pour vous...pour ma part je m'ennui a la maison sans rien faire et je vous dis pas sq c passe quand je m'ennui eh oui la bouf m'appele mais je suis tres fiere de moi jé pas repondu a son apele ...je me suis tres bien debrouillé et c grace a vous oui je me suis connecté et jé fais un tour sur vos blog question de me donné un peu de courage....c gagné pas une seul bouchée jusqa le soir....grand merci a vous je vous adore.....................portez vous bien........bisoussss
mon alimentation Petit-déjeuner : yaourt 0% Déjeuner : fenouil +tomate+steak grillé+2tranches d pain Goûter ou snack : rien Dîner : salade verte+2oeufs durs+2 fromage Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (15) commentaires
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bon courage a toi, resiste :)
je te souhaite une bonn annee d avance, jesper ke cett anee sera rich en bonheur intense et realisera tous t voeux les + chers
bisoubisouuuu
passe une bonne fin de soirée
gros bisous
1 à soupe d'huile
1 à soupe de balsamique
quelques jets de maggi
1 echalotte coupée fin
l'oncle de mon époux , travaillait pour maggi , et travaillait beaucoup avec l'algérie et le maroc dans les années 50 et c'est lui qui à l'époque a fait connaitre cet arome à la famille
bonne nuit
bisous