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Bonjour !
Blog de ilhemly2000
aide blog-
le debut publié le 09/11/2007 à 15:10
je viens de reçevoir mon programme et je suis tres excité a le commencer bien sur je vais pas le suivre mot a mot mais je vais le suivre .souhaité moi bon courage et surtout de volonté(12) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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rabi m3ak
voila le dexieme regime ma chere
regime : 2 à 3kg en 3 jours
2 à 3 kilos de moins en 3 jours, mais à ne pas suivre plus de 3 jours de suite.
Il convient bien sûr, aussi bien aux femmes qu'aux hommes.
Petit déjeuner
Lait écrémé
café ou thé
Déjeuner
1 oeuf dur ou poché
1 assiette salade verte (1 gros cœur ou environ 10 feuilles)
assaisonnement : paraffine + vinaigre, citron, poivre
Dîner
1 tranche rôti (non gras) ou 1 steak « maigre » grillé
1 assiette salade verte, assaisonnement comme au déjeuner
Boire au moins 8 verres d'eau + café ou thé.
Prendre chaque jour un supplément vitamines / minéraux.
j'espere ke c'clair et k jé bien repondu a tes kestion
moi mem je vé les essayer je les ai pri du net alors si ca marche pas c'pas ma faute ok ma bell
moi je commence demain
grossssssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
rabi ykhallik
ok je te donne mon nouvell regime sans prob je sui la pour vous ma belle
c'un regime ki dure 3 jours
d'aiilleurs j'ai deux chacun dure 3 jours,tu choisi ce ke tu plais
ok
jé deux regime ki dure 3 jours les voila
le premier
regime : 5 kilos en 3 jours
La diète doit être suivie à la lettre.
Celle-ci est basée sur le mélange chimique des aliments. Il ne faut rien ajouter, ni retrancher.
Il ne faut pas non plus modifier quoique ce soit dans le programme.
Seuls le sel et le poivre peuvent être utilisés, sans aucun autre assaisonnement.
La diète doit être poursuivie pendant trois journées consécutives.
Aprés les trois jours, vous pouvez reprendre votre régime habituel et manger la quantité que vous voulez de tout ce que vous voulez.
Il est primordial de ne rien manger entre les repas et de boire beaucoup d’eau. Vous pouvez même vous permettre des boissons gazeuses, mais diététique seulement.
Jour 1
Petit déjeuner
1 demi pamplemousse
1 toast (ou biscotte) tartiné avec 2cuillères à thé de beurre d’arachides
Déjeuner
75g de thon au naturel
1 toast (ou biscotte) seule (non tartiné)
1 café ou un thé (non sucré)
Dîner
85 grs environ de viande (n’importe laquelle)
150g de haricots (verts ou jaunes)
150g de betteraves
1 pomme (de petite taille)
1 boule de glace
Jour 2
Petit déjeuner
1 oeuf à la coque
1 toast (ou biscotte) non tartiné
½ banane
Déjeuner
150g de fromage blanc à 0%
5 craquelins
Dîner
2 saucisses à hot dog (ou merguez)
150g de broccoli
75g de carottes
½ banane
1 petite boule de glace
Jour 3
Petit déjeuner
5 craquelins (ou wasa)
1 tranche de fromage cheddar
1 pomme (de petite taille)
Déjeuner
1 oeuf à la coque
1 toast (ou biscotte) seule (non tartiné)
Dîner
150g de thon à l’eau (sans huile)
150g de betteraves
150g de chou fleur
½ banane
1 boule de glace
voila le dexieme regime ma chere
reg
alors on se donne des nouvelles promis?
ok ma bell
je sui tjs a votre service
grossssssssssss bizzzzzzzzzzz
je suis la pour vous aider ma belle
et si t'es besoin d'aide je sui a votre service
grossssssss bizzzzzzzzzzzzzz
1ER JOUR
Matin ; Café noir à volonté
Midi : 2 œufs durs épinards sans sel à volonté
Soir : 1 grand steak grillé ou trois steaks hachés salade et céleri.
2EME JOUR
Matin : Café sans sucre et 1 petit pain au lait
Midi : 1grand steak salade verte et fruits à volonté
Soir : Jambon cuit à volonté
3EME JOUR
Matin : Café sans sucre et un petit pain au lait
Midi : 2 œufs durs salade verte et tomates à volonté
Soir : Jambon cuit à volonté
4 EME JOUR
Matin : Café sans sucre et petit pain au lait
Midi : 1 œuf dur et carottes crues ou cuites et 1 morceau de gruyère
Soir : Fruits à volonté et 1 yaourt nature
5EME JOUR
Matin : Carottes râpées plus citron (à respecter) et café noir
Midi : Poisson au court bouillon plus deux tomates
Soir : 1 steak normal et salade verte à volonté
6EME JOUR
Matin : Café noir et 1 petit pain au lait
Midi : Poulet grillé à volonté
Soir : 2 œufs durs et carottes crues ou cuites à volonté
7 EME JOUR
Matin: Thé ou tisane au citron
Midi : 1 grand steak grillé et fruits à volonté
Soir : Manger raisonnablement ce dont vous avez envie (pas d'alcool)
Dans les deux semaines, si l'on s'en tient strictement au programme la perte de poids devrait avoisiner les 7 à 9 kg.
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins de se gaver (et bien sûr avec une alimentation équilibrée)
INUTILE DE LE FAIRE PLUS DE 15 JOURS. L'ACTION se produisant dans les 15 jours et plus après.
bon courageeeeee
merci pour ton comm
ca me fazi plaisir de t'avoir une amies
et je uis a ton service si t'a besoin d'aide ok ma belle
on est la pour toi
allez du courage c'rien 7kg
pour moi j'avais presk 30kg a perdre et jusqu'a auj jé perdu 23kg alors 7kg sera tré vitre envollé
prends soin de toi
grossssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzz
cest pour le regime dukan exactement
car moi je le fais et aimerait une aide particuliere avec son regime merci de ta reponse