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Bonjour !
Blog de ilham81
aide blog-
3eme Jour ... publié le 01/07/2010 à 09:24
on est mercredi ; jour du marché ,trop envie d'acheter du bon fromage !!
ok la fromagere n'etait pas la !! un signe ,mon fromage est trop gras !! peu etre .
petit ecart (merci maman) une genoise et sa mousse de fruit !!
le plus léger a la boulangerie
du coup pas de pain le soir ni demain et diminution de la portion de feculent demain egalement
sinon encore une journé qui c'est bien passé ,j'ai fait le plein de legume et de fruit ( tomate roma, melon,abricot,concombre,nectarine) rien de mieux que l'été pour un regime
mon alimentation Petit-déjeuner : chocolat chaud+ 1/2 sucre :40g de pain ;1 cc confiture ; 1 jus d'orange Déjeuner : concombre+vinaigrette ;salade composé d'hier ;cuisse de poulet vapeur ;tagliatelle aux poivrons ;génoise et sa mousse de fruit a la framboise Dîner : concombre+vinaigrette ; melon ;2 tranches de saumon ;1 semoule au lait Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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