Bon je prends le train et je file voir le doc!! Je vous dis tout tout à l'heure!!

18h00: Me revoilà!!

Alors comme vous êtes toutes de grandes curieuses je vous raconte mon aprèm chez Mme la nutritionniste!!

Tout d'abord première galère: trouver où se trouve son cabinet dans la clinique, et là première erreur je pensais y arriver toute seule!! Donc après avoir tourné en rond 20mn et me retrouver au service gériatrie où tous les petits vieux se sont demandés comment j'avais fait pour être aussi bien conservé lol (non là les filles c'est une blague faut pas croire tout ce que je dis!!)... j'ai décidé de retourner à l'accueil et demander mon chemin!

Ouf j'y suis et j'arrive pile à l'heure et là bonne surprise pas trop d'attente 5 mn à peine donc déjà un bon point!

Rencontre avec Mme le docteur : premier abord... ben pas souriante et elle me détaille de la tête aux pieds ...glups je déglutis un peu fort et je ne sais pas quoi dire... Mais Mme doc elle , elle sais quoi dire: (moi en vert , elle en rouge)

"pourquoi êtes vous là?"

"ben pour perdre du poids et pour éviter que ma santé prenne un coup à cause de ces kilos grossesse!" dis avec une toute petite voix...

"bien mais pourquoi maintenant..."

"Heu... ben parce que je me sens prête à faire ça maintenant... avant déménagement, changement de poste, adaptation à la région etc... toujours petite voix!!

"Bien donc vous êtes motivée alors?"

"Ben oui!"

"Ca va être très dur? Vous en êtes consciente?"

"Ben oui"

"Bon alors je veux bien.."

"Vous voulez bien quoi?"

"Que vous perdiez du poids""

"Heu..."

"Ben oui je n'accepte pas de suivre tout le monde car certaines personnes ne sont pas prêtes"

"Ah..."

"Désabhillez vous et hop sur la balance"

"Ok..."

"Bien...90,5 kilos"

"Ah bon?"

"Ben vous pensiez faire combien..

" ben il y a un mois je faisais 95 kilos alors.."

"Vous êtes donc motivée (premier sourire de Mme le doc... je commence à l'aimer!)"

Et là s'ensuit une discussion plutôt plaisante où elle me dit qu'il ne faut pas que je me torture à cause de certains aliments (dans mon cas le fromage!) que l'on peut manger de tout suffit juste de savoir en quelle quantité et comment se rattraper d'un écart...Elle pose quelques questions pour voir si il n'y a pas de problèmes de poids dans ma famille...

Pour ce qui est de noter ce que je mange elle dit que c'est contraignant et que ce n'est pas une solution durable... mais que je peux le faire si j'en ai envie... on parle du sport elle me dit que ben oui pour une perte de poids c'est inévitable et on parle aussi des repas: pour l'instant elle ne m'en donne pas mais j'ai des devoirs: cette semaine je dois noter tout ce que je mange et lui envoyer.. elle me renverra ma grille corrigée (ce qui va/ ce qui ne va pas...) puis rien à faire sauf une semaine avant de retourner la voir même topo grille à remplir ect...

parcontre elle m'a prévenu: il arrive qu'elle rebooste ses patients quand elle voit qu'il y a trop de craquages!! je pense qu'elle parlait d'engueulades là non? Mais en contrepartie elle donne son numéro de portable comme cela on peut l'appeler en cas de crise (je m'imagine déjà:" docteur il y a 30g de coulommiers qui me font de l'oeil dites leur d'arrêter!!")

Après 30mn de consultation (c'est passé vite!) voilà ce que j'ai à faire:

Petit dèj: café , thé/ lait ou yaourt/ pain ou céréales simples et matières grasses (5g)

dèj: crudités/ poisson, viande, oeuf/ légumes cuits/ pain ou féculents/ laitage/ fruit/ matières grasses

dîner: crudité ou potage/ poisson, viande, oeuf/ légumes cuits/ pain ou féculents/ laitage/matières grasses/ fruit

collation (fois 2) yaourt et fruit ou fromage allégé et pain (génial!!)

Voilà vous savez tout : donc les filles pas de régime mais réequilibrage alimentaire, pas de prise de tête mais consciente de ce qu'on mange, et de l'eau, du sport et on va y arriver...

Je vous met ma réglette post-visite aller je change presque dizaine et je suis reboostée à mort!!!

ALLEZ LES FILLES AVEC TOUT CA ON DEVRAIT ETRE AU TOP!

bises a vous toutes!!