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La semaine prochaine changement de dizaine c'est moi qui vous le dit!!
publié le 22/11/2008 à 21:00 |
Bonsoir les girls alors et ce jour de pesée Huuum? Bien Passé?
Ben pour moi ça va: 90,5 kilos donc pas bougé depuis mercredi mais 1,4 kilos de perdus depuis samedi dernier donc tout va bien!!!
Je continue mes efforts même si je commence à fatiguer! par contre bizzarement j'ai de moins en moins faim et l'envie de grignoter commence à s'estomper!
Alors et vous , je vous signale que le défi noël est commencé alors envoyez moi vos pertes de poids!!
Sinon aujourd'hui matin: aquatrainning donc comme je l'expliquais hier c'est un cours de cardio très intense dans l'eau bien sûr avec capteur cardiaque pour rester toujours entre deux zones: dépasser sa fréquence moyenne sans dépasser sa fréquence max! et ben c'était intense (mais cette fois je n'ai pas oublié ma bouteille d'eau lol!)
ensuite courses et cet aprèm: coiffeur pour petite coupe à rafraîchir et des reflets cuivrés!! Mon chéri et ma fille aiment bien donc ça va!
Non non les filles pour l'instant pas de photos de moi car pour l'instant me voir en photo c'est assez compliqué mais promis quand j'aurai perdu 10 kilos vous aurez droit à une petite photo!!
Aller rappeller vous on ne craque pas et on continue ses efforts! demain je veux toutes vous voir dehors pour un petit footing!! Non mais..
BISOUS!!
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