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Blog de icietlaba
aide blog-
HUMEUR DU JOUR : EXCELLENTE !!! publié le 18/06/2011 à 10:09
Coucou mes copinautes,
Je termine mon café en posant ces quelques mots sur mon blog...
J'espere que vous allez bien...Pour ma part tout va super !!!
Hier avec mon cheri nous avons mangé KFC je me permet de vous en faire part qar d'habitude on s'affale rapidement sur le canap et regardons la télé en mangeant..Hier rien ne s'est passé comme cela...On a prit notre temps mit la table (même si le ventre gargouillait)...On a manger tranquillement, j'ai mangé sans engloutir et çà m'a fait beaucoup de bien...
Tout çà pour dire que je commence à gerer des choses que je n'arrivais pas a faire avant...
Hier dans l'aprem je me suis endormie sur mon livre "maigrir sans regime" p93..La page qui presente le premier exercice...Noter ce que l'on mange dans une grille avec tous les details qui resume ce moment, l'heure, le contenue, l'humeur, le niveau de faim (de 0 à 4 ), le lieu,..Bref...Une dizaine de jours placer sous une reelle prise de conscience...Je commence aujourd'hui....
Voilà mes copinautes, ce soir je mange en famille,...Objectif : ne pas aller au dela de ma faim !!
Je vous embrasse
tres bon week end !!!!
(2) commentaires
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En ce moment le stress fait des siennes, il arrive, repart et reviens surement du aux exam qui ne s'enchainent pas mais sont espacé les uns des autres...
Bref je suis vraiment ravie pour toi, et compte bien en faire de même cette semaine ma marraine...
Je courre lire ton article
gros bisous
La semaine dernière a été relativement calme et effectivement j'ai perdu 1 kilo c'est déjà ça, en espérant que cette semaine sera aussi Zen ce qui me permettrait d'en perdre encore 1 (il faut y croire).
Bonne journée à toi
Bisous