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Blog de icietlaba
aide blog-
je m'écoute publié le 26/05/2011 à 14:36
Aujourd'hui, plus qu'hier je decide de m'ecouter...
Car je ressens les effet sur mon moral, m'ecouter c'est prendre soin de moi, c'est me regarder à l'interieur et c'est provoquer la sensation de me faire du bien....
Hier j'ai longtemps hesité avant d'acheter ce paquet de bonbon, envie ou gourmandise?
En prenant du recul je pense en avoir eu envie mais que ce n'etait pas du tout de la faim, ...Alors ma petite conscience à 15h hier me suscurre "manges en oui, mais savoure et ne fini pas le paquet..." ce que je fit ouiii, mon homme finissant le paquet le soir même !!!
Bref, ce matin, pas de pesée je continue je ne me pèse que demain matin, (un exploit pour moi), et surtout pas de culpabilité !!!
Et c'est je crois le debut d'un long parcours...
Je continue aujourd'hui, ...
BISOUS A VOUS TOUTES !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : rien faim 0 Déjeuner : 13h30Faim=2;mangé avec loulou devant tv; une assiette de crudité, un bouchon de vinaigrette,40g de pain cereale, un peu de poulet,haricots verts un 30g de gâteau maison (chocolat, Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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thibounette publié le 26/05/2011 à 17:27C'est vrai qu'il faut aussi savoir se faire plaisir, tu as eu envie de ces bonbons, il fallait les manger, (sans en exagérer bien sûr) mais je vois que tu as été sérieuse quand même...tu n'as pas fini le paquet, lol... C'est très important de s'écouter de temps en temps et de se faire du bien. Je te félicite pour ton courage, et pas de panique la balance n'y verra rien. Bisou à toi.
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