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Blog de icietlaba
aide blog-
2eme jour...Je prend confiance publié le 24/05/2011 à 11:17
Coucou les filles...
Vos commentaires, vos articles, les groupes, me conforte dans mon choix...
Aujourd'hui je suis bien partie pour perdre du poids mais sans pression..."Tout arrive à point à qui sais attendre"..pour ma part ce sera à qui sais patienter...redecouvrir des sensations, accepter ses emotions, mettre en place on nouveau rythme alimentaire tout çà prend du temps mais j'ai le temps...Et qui me presse???
Vous savez j'ai recement ecrit mon memoire sur "laisser du temps aux enfants pour jouer", en jouant il prennent un plaisir commun à aucun autre, ils grandissent sereinement ...C'est pareil pour moi, du moins je peux faire un parralèle sur "laisser du temps à mon corps pour perdre du poids.."
En effet, je ne veus plus faire souffrir mon corps...J'ai toujours eu du mal à en perdre, la culpabilité est un sentiment douloureux qui envahit mes journées...Et je prend conscience que c'est ce qui me ralentit dans ma perte de poids...
Il me faut prendre le problème à l'envers...Prendre conscience de ce que je suis, de ce que j'aime, de mes qualités de tout ce qui galvanise mon moral...Et reapprendre à manger avec plaisir...
Et apprendre à gerer mes emotions en les acceptant tout simplement...
je suis de nature optimiste et avec du temps je pense que je peux y arriver...
mon alimentation Petit-déjeuner : Faim = entre 2 et 3, petit dej à 10h ...40g de pain aux cereales, un taillefine aux fruits 0%, une peu de beurre allegé Déjeuner : faim =2...12h45, avec loulou devant la télé...une assiette de crudité (carottes bettrave)avec un bouchon de vinaigrette, 15g de pain aux céréales + 55g en tr de dinde, une demi ass Goûter ou snack : faim 2=17h un bol de fb 0% et une pomme Dîner : faim entre 2 et 3 avec loulou devant télé 20h30: 2oeufs cocottes, 40g de pain aux céréales, bettraves et un bouchon de vinegraite, 2 tr de jambon blc, 10g de choco soiree envie Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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@Prouteuse....J'ai decidé d'investir dans gymdirect car si on aime faire du sport à la maison c'est vraiment un bon plan !!!mais en effet, on peut le faire gratuitement sur ce lien : http://rediffusion-gym-direct.fr/gymdirect/gymdirect.php
tu es donc nounou, comme tu dis on fait partit du même monde...C'est drôle...Bon courage alors car jongler avec 7 çà doit être une sacré organisation...
BISOUS
Perdre du poids n'est pas si difficile que ça quand nous lisons sur les blogs toutes ces filles qui savent perdre 10 kilos en deux mois, mais comment leur corps peut-il s'adapter ???? C'est certes un joie pour elles, mais comment vont-elles gérer la reprise qui est inéluctable.
C'est prouvé, tout régime restrictif est voué à l'échec à plus ou moins long terme.
Bref !!!!! ZERMATI nous explique un peu tout ça dans son livre "Maigrir sans régime" . Le chemin peut être long avant d'atteindre notre objectif, mais si il est agréable ça sera une vraie victoire
aujourd'hui je chouchoute mon ventre...ALLEZ la methode Coué !!!!je l'aime je l'aime je l'aime !!!
bises Cat !!
Bravo à toi super maman !!!
gros bisouss