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Blog de ichtus
aide blog-
Quelques astuces de chronophage ! publié le 12/05/2008 à 21:33
- Dire que je ne suis pas au régime maisque je restructure mon alimentation !!
- achèter et faire une réserve de ce dont j'ai besoin,quand je voyage.
- Il faut du temps pour apprendre à bien fairecette méthode car il faut parfois changer beaucoup
d'habitudes, alors je change mes habitudes petit à
petit.
- j'ai commencé il ya 2 mois, je ne suis pas encore
au point, mais j'ai perdu 3 kg et surtout 1 taille
de vêtement.
(ne pas se focaliser sur le poids car la perte sefait sur la masse grasse qui est moins dense que
le muscle, donc plus légère.)
- Les dosages se font selon la taille (stature)et l'intensité de l'activité, j'ai besoin de moins
que les quantités standard.
- Le goûter peut se prendre aussi tard que l'on veut,même après le dîner, ou à la place du dîner.
Merci à toutes les copines qui me soutiennent,
je suis vannée, j'ai des soucis de boulot,
mais je vous embrasse bien fort
et je pense bien à vous.
(2) commentaires
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ROZY publié le 13/05/2008 à 20:12bonsoir , repose toi la journée de demain sera meilleure
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ptichouxx publié le 12/05/2008 à 22:18Tu as pris des belles resolutions...la preuve tu as perdu 3kg !! tu n'es pas presseé j'espere , comme ça tu perds lentement mais durablement....,
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