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23 octobre
publié le 23/10/2012 à 18:44 |
Coucou
J'ai mis l'image d'un plage paradisiaque, ça me fait rêver en plein automne!
je suis pour l"instant toujours aussi motivée, je suis contente, hier soir j'ai réussi à résister au grignotage. Par contre, j'étais super crevée et je n'ai pas réussi à faire de sport. Je manque d'organisation pour la gestion des repas, des douches des enfants, prendre du temps pour moi en rentrant du boulot bref, je n'ai pas encore trouvé l'organisation idéale, surtout qd mon mari quitte tard et que je suis seule avec les filles.
Bon, demain je ne travaille pas, j'aurais un peu plus de temps, quoi que... j'ai déjà un programme assez chargé.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | café au lait + madeleines |
Déjeuner : | lentilles+carottes yaourt aux fruits 0% muffin aux framboises |
Goûter ou snack : | 2 galettes de riz, 1 poignée de raisins secs |
Dîner : | gratin brocolis/pommes de terre 25g de pain+fromage compote de pommes |
Verres d'eau : | 20 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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