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Bonjour !
Blog de hullabaloo
aide blog-
Pomme au four micro-ondes publié le 09/04/2008 à 13:43
Testé et approuvé
et ce soir je remet ça...Ultra simple et très rapide cette recette de pomme au four à micro onde vous ravira certainement. Elle se prépare en moins de 5 minutes...
Préparation
- Choisissez des grosses pommes non farineuses (des goldens par exemple).
- Enlevez la peau à l'aide d'un économe et retirez le centre sans couper la pomme en deux.
- Placez la pomme dans un plat adapté au micro-ondes
- Et faire chauffer à puissance maximale (entre 2 et 3 minutes suivant le poids et le nombre de pommes).
- Une fois cuite, versez une cuillère de gelée de framboises dans le centre de la pomme et servez directement.
Vous pouvez aussi mettre sur la pomme avant la cuisson du sucre vanillé et/ou de la canelle. Moi je ne rajoute rien dessus, je fais light
et j'utilise de la confiture allégée en sucre à la place de la gelée 
mon alimentation Petit-déjeuner : 30g de spécial K + 200ml de lait écrémé+1kiwi Déjeuner : pates au blé complet, steack haché 3% de mg, fromage blanc 0%,fraises Dîner : assiette de crudité (betterave,concombre,poivron,tomates), fromage, galette de céréale, pomme au micro onde Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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merci pour les pommes
A+