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Blog de hullabaloo

aide blog

  		• Pomme au four micro-ondes
    publié le 09/04/2008 à 13:43


    Testé et approuvé  et ce soir je remet ça...

    Ultra simple et très rapide cette recette de pomme au four à micro onde vous ravira certainement. Elle se prépare en moins de 5 minutes...

    Préparation

    1. Choisissez des grosses pommes non farineuses (des goldens par exemple).
    2. Enlevez la peau à l'aide d'un économe et retirez le centre sans couper la pomme en deux.
    3. Placez la pomme dans un plat adapté au micro-ondes
    4. Et faire chauffer à puissance maximale (entre 2 et 3 minutes suivant le poids et le nombre de pommes).
    5. Une fois cuite, versez une cuillère de gelée de framboises dans le centre de la pomme et servez directement.

    Vous pouvez aussi mettre sur la pomme avant la cuisson du sucre vanillé et/ou de la canelle. Moi je ne rajoute rien dessus, je fais light  et j'utilise de la confiture allégée en sucre à la place de la gelée



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 30g de spécial K + 200ml de lait écrémé+1kiwi
    Déjeuner : pates au blé complet, steack haché 3% de mg, fromage blanc 0%,fraises
    Dîner : assiette de crudité (betterave,concombre,poivron,tomates), fromage, galette de céréale, pomme au micro onde
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • lunableue 
    publié le 09/04/2008 à 23:02
    sympas ta recette, je vais la tester ce week end, pour ton autre post de la journée je n'aurais qu'un seul mot à te dire : soularde lol
    merci pour les pommes
    A+

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