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Blog de hullabaloo

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  		• 3eme jour booster Dr Cohen
    publié le 13/05/2009 à 10:12

     

    Pour ma 2eme journée avec le Dr Cohen : bilan NEGATIF

    Alimentation parfaite matin et midi, j'ai suivi à la lettre le régime. Par contre hier soir après mon repas, je me suis jeté sur tout ce qui me passait sous le nez... je ne comprend pas mon comportement. Mon chéri est rentré à 21h hier car il était en déplacement à Paris, donc j'ai dîné toute seule. Quand il est là je ne craque JAMAIS. Je me rend compte quand sans lui je suis faible...

    Aujourd'hui je me reprend, plus d'écart !!! J'espère que samedi je serais au même poids qu'il y a 2 semaines...

    BON MERCREDI

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 tranche jambon , 100g fromage blanc 0%, 2 biscottes, 6g bridélight 15%, 1 café
    Déjeuner : 100g carottes rapées avec 2cc vinaigrette allégée, 200g jambon de la mer(surimi), 100g haricots verts, 40g chèvre, 1 café
    Goûter ou snack : matinée = 1 café / aprem = 1 déca
    Dîner : 250g truite, 200g poellées de légumes, 40g coulommier
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (14) commentaires


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  • soleil_ami 
    publié le 14/05/2009 à 18:38
    bonsoir ma belle,
    j'espère que tu as passé un bon jeudi, et que côté régime avec dct cohen, ca va aujourd'hui, et sinon tu es une battante tu vas y arriver !!!!!!!!!!
    bonne soirée
    gros bisous
  • Shoutte 
    publié le 14/05/2009 à 11:39
    Comment tu vas ce matin ?
  • cosette44 
    publié le 14/05/2009 à 09:46
    Coucou ma puce, et bien moi aussi c'est n'importe quoi le régime, impossible de m'y tenir depuis le début de la semaine, que ce passe t-il?
    Et toi ta volonté est elle là? J'espere que tu vas bien, bisous.
  • fedia 
    publié le 13/05/2009 à 22:47
    salut ma belle,
    bon ben courage à toi, j'espère que ça ira.et ke c juste une passe.
    autrement courage, ça ira..en plus, tu as dejà fait tant de chemin...
    gros bisous
  • orea 
    publié le 13/05/2009 à 21:13
    coucou!!! allez courage!! on mange pour combler 1 manque, quel qu'il soit!!!
    bonne soirée!! bisous
  • gladdys 
    publié le 13/05/2009 à 18:46
    Tout pareil, les soirs de boulimie c'est quand il bosse... je me les fais en solo... pourquoi ? pourquoi ?... alors là j'essaye de voir dans quel état je suis, j'essaye de me faire un feed back de ma journée, d'analyse les frustrations, le stress, les difficultées qui pourraient me conduire à manger... et puis les soirs où il n'est pas là, je me force à faire du stepper et à prendre soin de moi (bain, masque, épilation...)... bref en une phrase comme en cent : ne lâche pas, ce serait vraiment trop bête.
  • melinaceline 
    publié le 13/05/2009 à 18:39
    coucou ce regime me tente beaucoup!!!! mais la j'ai pas le nessecaire dnas le frigo! et est ce qu'on n'a fain dans la journée avec??? demain tu te reprend en main et ca ira!
    courage et grso bisous
  • latulipe 
    publié le 13/05/2009 à 16:49
    bonjour ma belle
    allez tiens le coup!!!!!!!!! et oui le plus difficile je pense est lorsque nous nous retrouvons toute seule et la et bien on déconne!!!!!!!!!! allez séverine tiens le coup et tu vas réussir.
    bizzz fanfan
  • sophiemarionalllix 
    publié le 13/05/2009 à 16:45
    perso je rajouterai un feculent à midi, pain complet, riz complet, pates completes cela eviterai peut être le craquage comme tu dis le soir ou peut être dines tu trop tard, j'ai remarqué pour moi que si j'attends tout le monde, ce qui est souvent, je mange plus que prévu, le soir on se relâche..... et puis qu'on est seule, aussi cela joue car on les aime nos hommes, pourtant nous sômmes volontaires, aussi le temps en ce moment, je pense que tout joue donc pas bien grâve pour toi hier, cela permet de te reprendre et ce qui est bien est que tu as la notion du "bien" et du moins "bien", le regime qui n'est pas un bon mot puisqu'il s'agit de reprendre une bonne hygiène alimentaire et à vie donc un regime ne peut se faire sur une longue duree, donc je dis tjrs rééquilibrage, je te l'ai dit lors d'un ancien com, lâche un peu pendant qq temps, même un mois s'il le faut, tu fais attention à ne pas reprendre, tu fais attention mais sans trop calculer, tu fais une pause en qq sorte et ensuite je pense que tu repartiras mieux, tu te peses regulierement et tu fais la balance c'est le cas de le dire le lendemain et tu verras cela fonctionne, cela le fait pour moi, donc pourquoi pas toi//au gouter aussi, pourquoi pas un fruit avec un yaourt ou un gateau à sucre lent "lu" cela peut aider aussi pour les fringales de soiree car je pense que c'est à ce moment là que nous en avons toutes, on se relâche et pas trop envie de faire d'effort question estomac quand on rentre du travail et qu'il y a le reste à faire cela equivaut à trop de contraintes d'oû craquage ! juste mon avis ma jolie, j'ai confiance en toi, temporise ma severine, stop prise de tête, tu as deja parcouru un long chemin donc tu es tout à fait capable juste peut être besoin d'une pause
  • maryamnou 
    publié le 13/05/2009 à 15:39
    continue surtout ne desespère pas tu vas y arriver. bon courage.

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