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Repas J2
publié le 31/07/2012 à 12:23 |
Mes repas pour aujoud'hui
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | cracotte complète ou riche en fibres, Beurre doux |
Déjeuner : | Épinard, surgelé, Oeuf dur |
Goûter ou snack : | Banane, fraîche, pulpe |
Dîner : | Crevette, cuite |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 531 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Si vraiment j'ai une petite fringale alors je prendre un verre de lait demi-écrémé mais c'est vraiment très rare.
Mon objectif est de parvenir à faire à nouveau 3 repas structuré plutôt que mes grignotages.
Je précises que j'ai une oesophagite érosive stade 3 pour laquelle je suis soignée depuis 3 ans et trop manger le soir m'empêche de dormir malgré les 40 mg de nexium que je prends tous les jours.