Je ne suis ni médecin ni nutritionniste ni quoi que ce soit de ce genre donc tout ce que je vais dire n'engage que moi !!!!!

Si vous lisez cet article, c'est que vous êtes inscrite sur le site et donc que vous avez, à un moment  ou à  un autre, décidé de perdre des kgs. Mais était-ce le bon moment ?

En effet, pour mettre toutes les chances de votre coté, il faut être vraiment être motivée pour commencer un régime, ne pas se décider sur un coup de tête. Celà va durer plusieurs semaines, voir plusieurs mois donc pour éviter d'arrêter au bout de quelques jours, voir quelques semaines et de "détruire" tout ce que vous aviez entrepris, des fois il vaut mieux retarder le début de votre régime de quelques semaines afin de choisir le moment propice et d'aller jusqu'au bout de votre but !!!!!

C'est bon, vous êtes vraiment décidée ?????

Alors c'est partit mais un petit conseil : si vous aviez l'habitude de manger beaucoup, de grignoter dans la journée, etc..... Ne commencez pas un régime draconnien du jour au lendemain. Le but n'est pas de vous faire mourir de faim pour perdre vos kgs et de vous faire craquer un jour ou l'autre.....

Essayez d'abord de diminuer vos quantités : la principale "obligation" qu'on nous impose lors d'un régime c'est de ne pas nous resservir.......Lorsque vous y arriverez à TOUS les repas, vous aurez déjà accomplie un grand pas !!!!

Le grignotage dans la journée ? Il n'est pas interdit mais il faut simplement le diminuer ou le changer : avec mon chéri on a pris l'habitude de goûter à 16 h.....je le fais toujours mais j'ai diminué la part de biscuits que je trempe dans mon thé. J'ai bien dit diminué, pas supprimé.....

Le midi, après mon repas je bois un café ou cappuccino avec un petit biscuit au chocolat (en ce moment une petite gaufrette, des fois un gâteau genre "finger".....) et un peu de crème chantilly : et oui !!!! Bon je l'achète light pour me donner bonne contenance et je me dis que ce n'est pas la quantité que je mets à chaque fois qui va changer ma perte de poids mais bon, c'est mon péché mignon et comme me l'avait dit mon médecin voilà 9 ans alors qu'il me suivait pendant un régime : "S'il faut se priver de tout ce qu'on aime toute sa vie pour ne pas perdre de kgs, mieux vaut arrêter le régime".

Par contre, le soir j'avais l'habitude devant la tv de prendre une crème dessert mais là j'ai arrêté depuis que j'ai repris mon régime lundi dernier, à la place je bois une tisane et si vraiment j'ai un petit creux, je prends un fromage frais nature (toujours sans sucre) ou une compote sans sucre ajouté.

Voilà, si déjà vous arrivez à vous tenir à ces petits conseils, je suis sure que vous allez perdre quelques kgs....Ensuite, avec l'aide des menus indiqués suivant le programme que vous avez choisit, vos kgs superflus vont s'envoler et en plus, vous apprendrez à choisir les aliments sains qui vous aiderons à poursuivre vos efforts.

Je précise que je ne fais pas du tout de sport mais si vous en faites, celà ne peut que vous être bénéfique.

Bon courage à toutes et à tous

bisouuuuuuuuuuussss