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Marraine
Blog de hirondelle1
aide blog-
Santé publié le 22/07/2010 à 06:35
Coucou,
Comment allez-vous ?
Moi ça va super bien ! Je suis un peu fatiguée mais bon, avec les vacances qui approchent tout de même de plus en plus ça ira super bien !
Les couloirs à mon travail se désertifient de plus en plus.... et ça fait tout drôle de trouver plein de places libres sur le parking !
Hier j'ai entendu une interview sur le stress et donc la santé psychologique. Ouh là là ! Non seulement les gens actuellement sont trop stressés mais en plus ça occasionne de plus en plus de maladies : d'après des études, il y aurait de plus en plus de personnes devenant schizophrènes, ou paranos..... (le stress y étant pour beaucoup).
Alors le journaliste a demandé ce qu'il fallait faire pour l'éviter : penser à soi de manière positive c'est à dire si on croule sous le travail, il faut apprendre à dire "non" pour des dossiers supplémentaires ou alors que tout ne soit pas fait dans la journée ; il faut se ménager des plages où l'on se relaxe ou au moins se prendre 5 minutes pour repirer de manière ample et lente (inspirer par exemple sur 4 temps ; attendre 2 secondes puis expirer sur 8 temps) ; apprendre aussi à décompresser le soir et le WE, .....
Alors, avant mes vacances, j'ai pris de bonnes résolutions ...... !
Bonne journée à tout le monde
(4) commentaires
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Bientôt les vacances pour toi, tu vas pouvoir décompresser à fond et profiter de ton petit bonhomme
Bisous
Passe un bon dimanche avec le retour du soleil.
pour le moment ....c'est plutôt cool ..vive les vacances. les valises sont bouclées et nous sommes prêt à partir .
gros bizzzzzzzzzzz. A très bientôt
Alors as tu suivie les bons conseils pour déstresser?
Moi je positive beaucoup dans la vie et je dois dire que ça aide beaucoup dans des moments difficiles .
Très bonne journée
Bisous