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Marraine
Blog de hirondelle1
aide blog-
Chi ball publié le 15/09/2009 à 07:02
Bonjour les filles,
Désolée de ne pas être trop présente...... ! L'animatrice en gym m'a répondu à propos du chi ball : c'est un art qui mélange le yoga et le taï chi et qui permet non seulement de faire travailler toutes les parties du coprs mais aussi de pratiquer les étirements ou des exercices d'assouplissement.
C'est une activité très complète même si elle se situe parmi les activités de gym douce.
On fait les exercices avec un ballon (si possible de couleur gaie) que l'on peut tenir dans une main et là on fait la pratique..... elle n'a pas encore eu le temps de me donner les exercices mais je vous les donnerai !
Ce soir : réunion des parents d'élèves + inscription aux séances de natation familiale ! Bref il y a du pain sur la planche car les 2 sont pratiquement aux mêmes horaires !
Bonne journée les filles,
Bisous
(1) commentaires
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merci pour ces indications concernant le chi ball..
ça mérite d'être essayé ce truc !
gros bizzzzzzzzzzz