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Marraine
Blog de hirondelle1
aide blog-
Couleurs des aliments publié le 03/10/2009 à 07:14
Coucou les filles,
Alors je commence :
* couleur mauve : contient du collagène (qui rallentit le vieillissement). Ils apportent aussi des glucides et des fibres : aubergines, prunes, quetsches, raisin
* couleur brune, beige : riches en calories mais il faut en manger pour l'équilibre : pâtes, pois, pommes de terre, cacao, café
* couleur jaune : riches en vitamines B 6 qui permettent de lutter contre les infections : oeuf, poivron, banane
* couleur rouge : ces aliments contiennent beaucoup de vitamine C : tomate, fraise, framboise, poivron
* couleur verte : riche en vitamine C, très utile dans la prévention de certains cancers, souvent riches en fibres : haricot, petits pois, poivron, brocolis, avocat
* couleur orange : riches en vitamines A qui renforcent les défenses immunitaires : orange, abricot, pêche, melon
* couleur noire : bonne source de potassium, permet la bonne santé des muscles et des nerfs : myrtille, pruneau, mûre
Je vais m'arrêter là.... la suite dans le prochain épisode !
Bonne journée les filles,
Bisous
(2) commentaires
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merci pour ces infos !
gros bizzzzzzz
j'm mettre de la couleur = joie / bonheur.