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Marraine
Blog de hirondelle1
aide blog-
Suite des exercices pour ne plus porter de lunettes publié le 10/03/2009 à 06:59
Coucou,
J'ai continué la lecture du livre pour ne plus avoir besoin de porter de lunettes :
* il faut penser à cligner des yeux très régulièrement (surtout lorsqu'on fixe un écran pendant un long moment)
* il faut se reposer les yeux souvent (méthode de palming : mettre les mains en coque devant les yeux, fermer les yeux et rester comme ça tranquillement pendant quelques instants)
* le port de lunette rétrécit le champ de vision : il faut donc réhabituer les yeux à regarder dans toutes les directions : au début il ne faut pas forcer mais petit à petit, sans tourner la tête, il faut regarder vers le haut à droite, le bas à droite, le bas à gauche et le haut à gauche. Dans le livre, l'auteur préconise de d'abord suivre un même sens puis, par la suite, on peut mélanger comme on veut
* au niveau alimentaire : pas d'excès ; jeûne d'une journée de manière régulière, faire attention aux associations pas toujours géniales que l'on fait.
Je suis à cette partie et donc ce sera pour une prochaine fois !
Bonne journée,
(3) commentaires
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t'arrive à faire régulièrement tout ce qu'il te demande de faire ?
GROS bisous ma copinette.