En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  hepatante  >  Le magnésium (suite)

Blog de hepatante

aide blog

  		• Le magnésium (suite)
    publié le 29/10/2008 à 17:57

     • EN CAS DE CARENCE :
    Une carence en magnésium (hypomagnésémie), favorisée par un état de stress, se traduit par :
    Des palpitations, des crampes musculaires, des insomnies, des angoisses, une nervosité, une hyperactivité chez l’enfant, une mauvaise circulation sanguine….etc.
    Les carences sont fréquentes, notamment chez les sportifs, les personnes âgées, les femmes enceintes…etc.
    • SOURCES PRINCIPALES : (en mg/100g)
    Aliments riches en magnésium
    Cacao
    410
    Soja
    310
    Amandes
    254
    Arachides
    170
    Haricots blancs
    170
    Noix, noisettes
    140
    Flocons d’avoine
    130
    Maïs
    120
    Pain complet
    90
    Lentilles
    90
    Figues fraîches
    72
    Chocolat
    70
    Dattes sèches
    68
    Epinards
    50
    Banane
    35
    Riz
    30
    Pâtes
    30
    Pommes de terre
    30
    Viandes
    20 à 50
    Poissons
    20 à 30
    Eaux riches en magnésium
    Vittel/Hépar
    110
    Badoit
    83
    Vichy
    67
    Contrex
    53

     

    Ce soir, je vais chez mon doc, encore 2 à 3 heures à attendre dans la salle d'attente !

    je n'ai même pas fait les analyses que je devais faire... Tant pis, ça m'énerve !

    En plus, je vais râter Grey's Anatomy  et les experts !

     

    Bonne soirée 

     

    (5) commentaires


1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • fani31 
    publié le 31/10/2008 à 00:28
    Hé copinaute à part parler de dormir et de médoc et de ton médecin encourage tes copines moi je te parle et j'ai pas de langue de bois
    bisou
  • Jalma 
    publié le 30/10/2008 à 22:05
    Je viens d'aller dehors et on gèle comme des crottes. Le ciel a l'air de vouloir nous annoncer de la neige. C'est pas très encourageant. Et je peux te dire que je trouve le temps platte, c'est pas possible. Je suis tannée de faire du cocouning. Si j'avais pu gagner à la lotto hier soir, je serais partie faire un tour par chez vous. You ou ! On aurait eu du fun avec ma face verte !
  • Jalma 
    publié le 30/10/2008 à 21:47
    Mon avatar, c'était pour l'halloween. Mais ce matin, je regardais ça et je trouvais que ça me ressemblait, mdr !!! J'ai été faire de l'exercice, s.o.s. Je commence au bas de l'échelle et mon chum, 2 autres marches en dessous, mdr!!!! 2 p'tits vieux pas capable de se plier. Si on nous voyait.
  • dudul 
    publié le 30/10/2008 à 09:07
    coucou,
    merci domi pour la liste, je vais pouvoir en donner à mon mari il en a besoin !
    bon il n'aime pas tout mais il va en manger un peu plus,
    j'espère que le docteur était content de te voir en pleine forme !
    à bientôt de te lire,
    bisous,
    dudul.
  • Jalma 
    publié le 29/10/2008 à 18:51
    Ça y est pour mon groupe, c'est fait. Et je viens de placotter dans le tien aussi. J'avais le goût de parler.
    Pour le magnésium, je mange du tofu à tous les jours. Je dois en avoir en masse, lol !!!
    Bonn soirée de patience et gros bisous

1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).