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Bonjour !
Blog de helios_67
aide blog-
PROGRAMME D’ACTIVITÉ PHYSIQUE 1 publié le 15/11/2011 à 21:03
La 1ère semaine : Portez votre podomètre pendant une semaine sans changer votre routine habituelle. Inscrivez dans un calepin le nombre de pas que vous effectuez chaque jour. À la fin de la semaine, vous pourrez constater combien de pas vous faites quotidiennement.
(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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place de votre journal (7 jours avant) :
- 1er jour : . . . . . . . . . .
- 2ème jour : . . . . . . . . . .
- 3ème jour : . . . . . . . . . .
- 4ème jour : . . . . . . . . . .
- 5ème jour : . . . . . . . . . .
- 6ème jour : . . . . . . . . . .
- 7ème jour : . . . . . . . . . .
- 1er jour : 8 478 pas
- 2ème jour : 5 237 pas
- 3ème jour : 4 738 pas
- 4ème jour : 5 317 pas
- 5ème jour : 3 755 pas
- 6ème jour : 13 303 pas
- 7ème jour : 631 pas
Soit une moyenne : 5 923 pas
Et vous ?