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Bonjour !
Blog de helios_67
aide blog-
CRÉER SON JOURNAL DE SUIVI 2 ... publié le 15/11/2011 à 19:45
- Vos objectifs à (en nombre de pas par jour) :
- 1 semaine : . . . . . . . . . .
- 1 mois : . . . . . . . . . .
- 3 mois : . . . . . . . . . .
- 6 mois : . . . . . . . . . .
- 9 mois : . . . . . . . . . .
- 1 an : . . . . . . . . . .
(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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- 1er jour : 8 478 pas
- 2ème jour : 5 237 pas
- 3ème jour : 4 738 pas
- 4ème jour : 5 317 pas
- 5ème jour : 3 755 pas
- 6ème jour : 13 303 pas => Supprime cette journee
- 7ème jour : 631 pas => Supprime cette journee
Ce qui me fait une moyenne : 27 525 / 5 jours = 5 505 pas
Donc mon objectif pour la semaine 2 + 3 c'est 5 505 pas
première semaine et faites-en votre objectif quotidien pendant les deux
semaines suivantes. Par exemple, si le nombre de pas que vous avez effectués durant la première semaine variait de 800 à 2 000 pas par jour, fixez-vous l'objectif de faire 2 000 pas par jour pendant la deuxième et la troisième
semaine.