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Blog de helene-54
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De retour publié le 17/11/2009 à 09:21
Bon....
J'ai été absente longtemps, j'ai rien perdu...
Et oui, j'ai eu des soucis de santé assez importants, liés à l'accident de voiture que j'ai eu il y a un mois. Ce n'est pas grave, mais ça l'est assez pour m'empêcher de faire du sport, et surtout pour perdre ma motivation.
Donc après une dernière folie hier soir (tartiflette...), je vais reprendre du poil de la bête et équilibrer mes menus de la semaine, et me remettre doucement à bouger !
Je n'arriverai sans doute pas à mon objectif des 58kg que je m'étais fixé pour Noel, mais j'espère au moins passer sous la barre des 60kg !!!
Au menu aujourd'hui :
Midi : oeufs brouillés + courgette grillée + 1 tr de pain + 1 fruit (pomme sans doute)
Snack (je mange à 11h alors ce sera long jusqu'à 20h!) : Banane
Soir : escalope de poulet à la crème légère+ champignons de Paris + petits pois + fromage blanc
Edit : Finalement le menu du soir n'est pas respecté.... A la place des petits pois, ce fut des lentilles, et à la place du fromage blanc : du crumble aux pommes, fait maison... Les pommes étaient en train de pourrir !
mon alimentation Petit-déjeuner : Actimel 0%, thé vert, 2 tr pain complet beurrées Déjeuner : Omelette au fromage (2 oeufs, lait, fromage rapé) + 1 petite courgette grillée + 1 pomme Goûter ou snack : 1 biscuit gerblé Orange/Soja Dîner : 1 escalope de poulet + crème légère + champignons frais + 1 portion lentilles + crumble aux pommes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Merci pour ta com, ca fait plaisir !!!
Comment je fais pour ne pas me jeter sur la bouffe ???? Ne pouvant pas plus faire de sport au moins pendant 2 mois, je ne veux surtout pas prendre de kilos j'en ai assez à perdre je trouve 10 kg.... Et je me suis lancée dans un défi avec miss Eloise (lolatouille69).... et puis surtout j'essaye de me fixer des petits objectis réalisable pour chaque semaine et hop.... Je mange équilibré tout en me faisant plaisir aussi, car je suis une grosse gourmande de chocolat, ca me fait pas peur de manger la tablette en 10 mm mais bon le soir ou le lendemain il faut manger light.....
Je te souhaite bcp de courage.... Dès lors que la motivation, la volonté et la détermination sont la, on peu tout dégommer et moi à l'heure actuelle c'est ca... Je veux revenir fin janvier avec une super silhouette au sport, avec des nouvelles fringues donc je veux etre à 55 kg fin janvier...... Je veux qu'on me dise whaouuuuuu comment tu as maigri, tu es belle !!!! Je ne lacherai j'ai deux mois pour atteindre mon objectif.
C'est vrai que je suis à la maison en ce moment donc pour moi c'est plus facile, car au travail je suis toujours tenté par quelques choses (je travaille au CHU d'angers - service restauration), un gateau sec, ou autres, le midi je mange ce que je veux donc super facile de ne pas faire des repas équilibrés.
Donc voilà je profite de cet arret pour perdre ces 10 kilos en trop et surtout c'est le regard des gens lorsqu'is verront que j'ai perdu du poids qui me motive aussi..........
Alors ma bell, trouve toi des objectis, des p'tits trucs qui te poussent à ne pas vouloir trop manger, grignoter....
VOLONTE DETERMINATION MOTIVATION
Bisoussssssssssssss