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Bilan de ces derniers jours
publié le 04/11/2009 à 12:55 |
Bonjour à toutes !
Bon... je me suis pesée samedi dernier et... 60,7 ! Je n'ai pas bougé depuis 3 semaines, donc c'est une bonne nouvelle ! Niveau mensurations ça a changé par contre, j'ai perdu entre 1 et 3 cm à peu près partout ! Donc je suis assez contente !
Niveau des repas, j'essaie de gérer au mieux, et de rattraper les écarts qui sont fréquents quand on mange souvent au resto, quand on a une maman qui aime faire la cuisine...
Mon dilemne du jour : mon chéri me supplie d'aller manger une fondue dans un resto qu'on adore de cuisine franc-comtoise. Bon... ça fait trois semaines qu'il demande, j'ai dit oui pour ce soir.
Du coup... à midi ce sera soupe + fromage blanc 0% à volonté avec quelques céréales dedans pour tenir le coup + Clémentines. J'espère que ça rattrape, et surtout jeudi : journée très light !
Autre dilemne : de vendredi à mercredi je serai chez ma grand mère... qui est très susceptible quand on ne se ressert pas 2 fois ou qu'on ne prend pas du fromage ! Je vais être au pays de la tentation ! Ca va être dur dur dur ! Mais je me promets de tenir le coup !
Niveau sport, je m'en tiens à 30 min de marche minimum 5 jours par semaine, 100 abdos quasiment tous les jours, et 30 minutes de stepper dès que je peux ! SInon tous les amtins je fais 10 min d'étirements. C'est pas du sport en tant que tel mais ça fait un bien fou !
Je dois dire que je recommence à me sentir bien dans mes vêtements, à m'apprécier. Je sens mes cuisses fermes, mes bras aussi. Le ventre y a encore du boulot mais je ne désespère pas !
J'espère que vous allez toutes bien !
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | thé + actimel 0% + 2 tartines beurrées + 1 càs confiture |
Déjeuner : | 0,5 L soupe tomate et céléri soit disant 0% + 200gr de fromage blanc 0% + 1 poignée céréales fitness et fruit + 2 petites clémentines |
Dîner : | Fondue normalement... |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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