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Blog de helenOzie
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Connaissez-vous le yogging? publié le 26/09/2012 à 16:33
La course à pied est un sport très bénéfique mais ce sport peut aussi fragiliser notre corps: nos muscles sont sollicités par des mouvements repetitifs qui peuvent nous apporter des courbatures et moins de souplesse...! Jennifer Aknin, coach sportif, a crée une nouvelle discipline pour y pallier: le yogging (mixx entre yoga et jogging).
Dérivé du yoga dynamique, chaque session commence par la Salutation au Soleil, puis se poursuit avec différentes postures faisant travailler le périnée et la sangle abdominale.
Ce sport vous permettra, en plus d'entretenir votre corps, de mieux respirer et de vous tenir droite. (Quand on cours on a tendance à rentrer les épaules et donc de restreindre la respiration.
Alors si vous aimez fouler le bitume, pensez au yogging!
(1) commentaires
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MagaliGardelle publié le 27/09/2012 à 18:36Toujours pleins de nouvelles idées! c'est vrai que les articulations aussi en prennent un coup pendant le jogging... ça semble plus doux, allier les deux, c'est une bonne idée!
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