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Blog de helenOzie
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La sieste permet de mieux mémoriser publié le 02/07/2012 à 12:02
Ce n'est un secret pour personne, une bonne qualité de sommeil permet d'avoir des capacités intellectuelles au top (et puis aussi d'être de bonne humeur cela ne fait pas de mal...)
Selon une récente étude menée par des chercheurs américains, les connaissances apprises peuvent êtres réactivées par le sommeil et donc mieux stockées.
Les chercheurs ont menés une expérience: des volontaires ont du apprendre deux mélodies. Ils ont ensuite eu droit à une sieste de 90 min pendant lesquelles les chercheurs ont diffusés une des deux mélodies apprises. Au réveil, les volontaires ont faits très peu de fautes sur la mélodie diffusée pendanr qu'ils dormaient
Voilà pourquoi il faut dormir (ou du moins tenter) 7-8 heures par nuit pour une bonne assimilation des données!
Une chose est sure, que cela améliore notre mémoire c'est très bien, mais un petit somme est surtout bien agréable! Alors, à quand l'installation de tapis de sol au bureau?!
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