| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de helenOzie
aide blog-
C'est quoi les Pilates? publié le 21/06/2012 à 12:13
En ce moment ma nouvelle lubie est de me mettre au sport doux mais intensif :) J'aimerai donc partager un article sur les Pilates, sport que j'ai (entre autre) envie de pratiquer dès la rentrée
C'est un sport qui s'inspire du yoga (une nouvelle lubie également), de la gymnastique et de la danse. Les postures sont douces, mais comme les exercices se font avec des ustensiles (ballon, élastique), cela fait très travailler beaucoup de muscles.
Les 8 principes de base sont: concentration, controle, centre de gravité (une bonne idée pour moi car je ne vais pas toujours droit), respiration, fluidité, précision, isolement et enchainement.
Le pilates a notamment des bienfaits thérapeutiques:
Raffermir les muscles, corriger la posture, développer la souplesse, apprendre à respirer, améliorer la coordination et corriger les blessures dues à une mauvaise posture!
Ayant souvent mal au dos, ça ne peux faire que du bien!
Je vais donc faire mes recherches de club et m'inscrire pour la rentrée!!Et vous, quel sport faites-vous ou comptez-vous pratiquer??
(0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
