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Bonjour !
Blog de healthyandhappy
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Défi 100J pour perdre 10kilos publié le 18/09/2014 à 11:26
Bonjour les filles,
Alors ce défi tourne pas mal en ce moment et j'ai décider de le commencer aujourd'hui (j'attendais le lendemain de mon anniversaire).
Objectif : -10kilos en 100jours
18/09/14 au 28/12/14
Chiffre de départ:(18 Sept 14)
Poids : 70.4kg
% gras : 33% %muscle : 33%
Taille : 73cm
Ventre : 87cm
Hanche-fesse : 106.5cm
Cuisse gauche haute : 65cm
Cuisse gauche milieu : 56cm
Cuisse Droite haute : 64cm
Cuisse droite milieu : 56cm
Pour cela :
-crémage tous les jours
-2-3 séances de CAP tous les jours
-Abdos 2-3fois par semaines
-Leger (soupe ou salade) le soir
-Ecrire tous les jours sur le site.
Recap du poids et des mensurations dans 10jours.
(5) commentaires
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J'ai commencé mes 100 jours la semaine dernière!
1kg en 10 jours c'est faisable et tu seras toute belle pour Noël :-)
PS : la taille c'est 173 rassure moi :-)