| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de healthyandhappy
aide blog-
[J-01] Je veux mon body bikini publié le 18/07/2014 à 23:27
Hello girl's,
pfiou quelle chaleurs mais bon le soleil est la donc je ne me plains pas.
Reprise sérieuse du rééquilibrage alimentaire marre des échecs .j'arrête je continue j'arrête je continue ca ne mène a rien. Alors je le fais pour de bon sinon je ne verrais jamais mon objectif qui est de 58-60kg.
Poids du jour 70kg tout rond le kilos pris chez mes parents c'est envoler et je ne suis plus en surpoids ( i'm happy).
De plus reprise de la CAP âpres 3semaines d'arrêts, j'ai essayé de faire 30min que j'ai réussi d'ici octobre j'aimerais faire 10km afin de pouvoir m'inscrire a une course .Bien sur j'ai couru a 21h30 car impossible avant a cause de la chaleurRécap du jour :Matin : 25cl de thé vert bio tilleul-menthe + une grande biscotte avec 10g de beurre + une pomme
Midi : salade composée (boulgour, surimi, œuf dur, concombre, radis, tomate, poivron jaune) + une glace a l'eau parfum menthe
En-cas : 25cl de thé vert + 2carré de chocolat noir a 74% + une banane
Soir : tagliatelle courgette / carotte + bâtonnet de carotte
Boisson : 2.5L d'eau avec 3CS de jus de bouleau
Sport : running (30min - 3.6km - 229cal) + 5série de 20 bras + 100 abdos
Bien être : gel anticellulite le matin + jet d’eau froide pendant la douche + massage avec de l’huile anticellulite le soir
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
emiliearchi76 publié le 19/07/2014 à 08:53ok la miss pour moi aussi nouveau départ après relâchement !! allez ensemble on va y arriver !!! biz et bon week-end
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
