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Bonjour !
Blog de harosurleskilos
aide blog-
Application Androïd pour faire de l'exercice publié le 19/05/2013 à 18:52
Je n'ai pas vu d'application "aujourd'hui" sur l'androïd market, par contre j'ai trouvé des applications sympa sur de l'exercice quotidien.
ça s'appelle "entrainement quotidien" et ça se décline en plusieurs volets: abdos, bras, jambes, cardio .
Ce sont des vidéos de 30 secondes, de différents exercices, on peut les faire par séances de 5; 7.5 ou 10 minutes. Et ça travaille!
Aujourd'hui je l'ai fais 25 min, on verra pendant la semaine si je continue. En tous cas n'hésitez pas si vous avez un smartphone, d'autant plus que c'est gratuit.
(5) commentaires
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je te félicite continu
c'est très bien
bonne soirée
en espérant que tout se passe bien pour toi
je te souhaite une très bonne journée
bises
merci d'être mon amie
je te souhaite un bon lundi de pentecôte
regarde tu as un message privé
bises
pour allez sur le blog de tes copines
tu appuis sur le speudo
c'est à dire la pte photo
et tu es directement sur leur blog
et tu vas voir commentaires
tu cliques et tu écris
en bas et tu
valides
pour retourner chez toi
tu cliques sur ta pte photo
bisous
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises