Coucou,

Comment allez-vous ? Moi je suis malade, j'ai extrêmement mal au bas du ventre et le comble du comble, je suis constipée ! Wow, c'est la galère ! Je souffre atrocement, j'ai même du mal à m'asseoir tellement c'est douloureux ! Je ne sais pas trop quel en est la cause, j'ai lu sur internet que c'est peut-être du au fait que je ne bois pas d'eau, sauf que j'en bois tous les jours 1,5 L par jour, donc j'exclus cette hypothèse, ensuite c'est que je manque de fibre, pour ça c'est possible, il faut manger pleins de fruits et légumes, ce que je fais également mais peut-être pas suffisamment, et la 3ème hypothèse était que j'avais une mauvaise alimentation... BIP ! C'est peut-être ça ! Pourtant dans mes repas, j'essaie d'être la plus équilibrée possible ! En tout cas, je vais tâcher de manger plus de laitage, c'est vrai que ces 3-4 derniers jours, je les ai un peu oubliés, plus de poissons, et encore plus de légumes ! Ah et il faut pratiquer au moins 30 min de sport par jour !!! J'ai du en faire quoi, 7 min à peu près =S je n'ai même pas pu faire mes 40 min habituels tellement j'avais mal, pourtant j'en avais envie !!! Donc bon, j'ai acheté des pruneaux d'Agen, des kiwi et même des céréales Nestle Plus Fibres ! J'ai mis le paquet ! Et puis j'ai acheté Dulcolax tellement je souffrais ! Donc j'espère que demain, ça ira mieux parce que ça dure depuis hier matin et je suis vraiment à la limite de la crise lol. Du coup, ce soir je me suis contentée d'une soupe et d'un yaourt.

En tout cas, la semaine 3 commence vraiment mal, j'ai vraiment peur de ne pas perdre 1 kg en fin de semaine.

En tout cas, j'espère que ça se passe mieux pour vous les filles, bisouxxx =$