Salut !!

Je tiens !! J'entame mon 4ème jour sans grignotage + rééquilibrage alimentaire et je ne craque pas !!! C'est formidable ! Malgré ça, j'ai toujours cette peur de replonger... Cette peur en même temps me nourrit car ça me fait prendre conscience que quand j'ai peur, je tiens ! C'est assez paradoxal en fin de compte. En plus, aujourd'hui, j'ai fait les courses, très fière de moi, je ne me suis pas arrêtée une seule fois au rayon biscuit, je n'ai meme pas osé regarder, de peur d'avoir un coup au morale, ça m'a drolement aidée, je suis passée devant sans difficulté ! Du coup, aucun biscuit dans mon cadis, juste des barres céréalière Spécial K pour le gouter !

Pour moi, le gouter est indispensable sinon je saute sur mon diner sans prendre le temps de bien macher voire pire, j'en redemande !! J'ai remarqué que beaucoup ne prennent aucun encas... j'ai essayé... sans succès ! Mon encas est indispensable, ça me permet de résister jusqu'au soir !! Je m'autorise soit un barre céréalière (68 kcal) ou une pom' potes (64 kcal). Plus de l'eau bien évidemment.

Justement, en parlant d'eau, j'arrive bien à placer mes 1.5 L dans la journée. Il suffit de bien y penser quand j'en aurais besoin. Le matin, le déj, le gouter et le soir. Entre, j'en bois quand je fais du sport et puis le reste je l'étale au long de la journée sans prenant des gorgées... Mais après, olala, le nombre d'aller-retour aux toilettes lol...

Demain, je me pèse !! J'ai peur de ce que je vais voir !! J'espère arriver vers les 95.5 ! Ce serait déjà bien ! Après si c'est moins, je serais contente !

Mon objectif est d'arriver à 93 kg d'ici la fin janvier. Soit environ 1 kg en moins par semaine.