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Blog de hanabi80
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Challenge - J+5 publié le 07/05/2014 à 09:02
Petit bilan rapide du challenge du 3 au 17 mai pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires et déclencher la perte!!
Jusque là je suis contente de moi, je n'ai pas craqué la journée sur du sucré, uniquement le dimanche car je n'avais pas fait de courses!!
Mon objectif premier c'est de ne plus grignoter entre les repas, et de manger en me faisant plaisir de temps en temps pour ne pas craquer devant du chocolat ou un paquet de biscuits.
J'envie les gens qui arrivent à en prendre qu'un bout sans finir la tablette ou le paquet!
Au final, je me rends compte que reprendre de bonnes habitudes alimentaires c'est aussi se forcer à avoir une bonne organisation des courses pour les repas.
Je voulais aller voir une nutritionniste, mais j'ai repoussé jusquà la fin du challenge pour tester une dernière fois ma capacité à tenir mes objectifs. Donc décision le 17 mai!
(6) commentaires
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Tu as raison, je vais appeler ma mutuelle d'abord et je décide après si aller chez mon médecin ou chez quelqu'un d'autre!!
Merci pour le conseil!! Bisous!
Merci de votre soutien les filles!
Après toi, tu pourrais essayer de faire des exercices de respiration et de te poser au calme et réfléchir, ou appeler une amie ou quelqu'un de la famille pour parler et te soulager, généralement ça va beaucoup mieux et on ne pense plus à manger.
C'est vrai que ça demande beaucoup de concentration et de maîtrise de soi mais il faut arriver à le faire pour notre bien-être et pour notre santé!!
Allez courage ma belle, et profite de tes jours de repos!!
Oui il faut s'organiser pour les courses, faire les menus en avance.
Ne prendre que le nécessaire.
Moi mes placards sont toujours pleins de gâteaux et chocolat en tout genre.
J'ai une tablette de chocolat dans mon sac (je prend un carré en fin de journée au travail). Je me maîtrise super bien. Mais le jour où ça va mal, si je suis stressée ou fatiguée, je peux manger 1 paquet de gâteau entier.
Je n'ai pas trouvé la solution pour ça :-(
J'espère que ça va aller en tout cas, on se soutient.