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Bonjour !
Blog de hanabi80
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Semaine 8 - jour 2 publié le 15/04/2014 à 09:25
Coucou tout le monde, 2ème jour de reprise sérieuse du programme, hier bien géré, en fin d'après-midi j'ai évité les dangers du grignotage et j'ai mangé une pomme vers 17h.
J'ai fait également 1h30 de sport, ça m'a fait du bien, et du coup le soir j'ai mangé une salade avec un peu de lentilles et un avocat pour ne pas craquer sur autre chose!
Aujourd'hui, l'objectif est de continuer sur cette lancée et de manger réfléchi ce soir au restau (c'est à dire pas de dessert!!).
Je reste motivée!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 wasa fibres+1 carré frais 0% + une banane+ 1 poire Déjeuner : Poisson + légumes en papillote + un yaourt aux myrtilles Goûter ou snack : Pomme Dîner : Escalopes de foie gras à l'ananas aux épices + risotto aux noix de st jacques Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Oui, prends le temps de te remettre en forme avant de reprendre le sport! Mise sur les vitamines et le magnésium ça redonne un coup de fouet généralement!
Au moins si tu manges beaucoup de fruits et des noix, ça te calera et te donneras moins envie de grignoter!!
D'ailleurs, je vais essayer aussi de remplacer mon fruit de l'aprem par des noix.
Bon rétablissement!!
Moi je suis encore un peu grippée je pense que c'est ce qui me met à plat...je vais attendre d'être complètement remise avant d'attaquer le sport à fond.
En tout cas tu es sur la bonne voie c'est super !