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Bonjour !
Blog de hanabi80
aide blog-
Semaine 8 - jour 1 publié le 14/04/2014 à 09:21
Salut à toutes,
aujourd'hui, je suis plus que motivée, j'ai pu ce we reprendre le sport et manger équilibré, même si j'ai mangé 2 carrés de chocolat et 2 tranches de pain d'épices!
Comme demain je fais un restau le soir pour l'anniversaire d'une copine et le mercredi soir je suis invitée chez la maman de mon copain, il faut que j'anticipe au mieux!!
En tout cas pour ce soir, j'irai au sport et mon challenge c'est de ne pas manger de féculent ce soir, juste un bouillon, une salade et un fromage blanc par exemple.
mon alimentation Petit-déjeuner : céréales + lait 1/2 écrémé +1 café+1 tranche de pain d'épices Déjeuner : Salade picard (poulet, poivrons, olives noires+ pâtes perles) + 1 yaourt myrtilles +1 banane Goûter ou snack : 2 mini muffins Dîner : Salade d'endives, avocat,lentilles, olives noires et brocoli+1 poire+1 orange Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1587 kcal (3) commentaires
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Motivation !!!!
Bonne journée également ;)
C'est bien d'anticiper.
Bonne journée!