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Blog de hanabi80
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Semaine 4 - jour 5 publié le 21/03/2014 à 09:07
Hello,
hier mon alimentation était catastrophique, cela faisait longtemps que je ne me suis pas laissée aller autant: cacahuètes+ vin + rillettes de saumon maison mais grasses+ pizza+ fromage et pain et enfin des cannelés, et pour couronner le tout le soir je devais sortir avec des amies pour voir un spectacle donc j'ai mangé vite fait un sandwitch de pain et fromage frais allégé mais aussi du chocolat!
Je me suis donnée assez d'excuses jusqu'ici: fatigue, sorties, etc. Mais il va falloir arrêter tout ça et reprendre une alimentation correcte. Je compte sur mes parents pour ça, mais ça sera difficile de resister aux petits gâteaux pour accompagner le thé
du coup, je vais essayer d'en profiter pour beaucoup marcher, ça sera déjà ça!!mon alimentation Petit-déjeuner : une tanche de pain de seigle complet + ricotta + fromage blanc 0% + un peu de miel Déjeuner : asperges vertes+poivron+omelette+70g de pain Goûter ou snack : 3 petits muffins au chocolat+ crème anglaise :p Dîner : flan coco Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Je pars en vacances demain, je pense que ça va m'aider à me changer les idées et d'arrêter de faire une fixation sur mon assiette. Je m'en occuperai à mon retour ;)
Bon courage également et merci pour ton message Bibilouloutete!
Bon, bref, hanabi, hier j'étais avec des copines dont une qui vient de perdre 10 kgs....elle m'a trop inspiré !
Elle m'expliquait qu'elle est passée par tous les stades : frustrée, déprimée, démotivée....
Tu as fait un écart ? OK c'est pas la fin du monde, tu reprends là ou tu t'es arrêté, et tu oublies cette journée noire.
Tu ne fais pas une course là, tu veux instaurer un nouveau style d'"alimentation pour mieux vivre....ça prendre le temps que ça prendra...
Reprends toi tu peux le faire !