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Bonjour !
Blog de hanabi80
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Semaine 4 - Jour 3 publié le 19/03/2014 à 09:16
Décidèment la fatigue ne pars pas! heureusement que je prends une semaine de vacances, ça me permettra de lever le pied et de ne recentrer et surtout de me reconcentrer sur mon objectif. J'en profiterai pour me faire une sorte de planning pour les courses, les menus et la cuisine en fonction de ma disponibilité les soirs quand je rentre du sport par exemple et que je n'ai pas le courage de me faire à manger donc je mange généralement du pain et du fromage!! (tout ce qui me fait grossir).
mon alimentation Petit-déjeuner : 50 g pain+10g de beurre+2 cookies + 1 verre de jus d'orange Déjeuner : Mélange salade de choux, carottes+céleri + émincés de poulet rôti+ vinaigrette allégée+4 cookies sans sucre Goûter ou snack : 2 barres aux céréales/chocolat Dîner : soupe miso+ asperges+ 2 tranches de blanc de poulet + 2 yopa Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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J'adore aussi le fromage mais c'est l'ennemi de ma ligne :(
Merci pour les conseils ;)
Pour les repas du soir, perso ce que je fais :
le dimanche aprèm quand je suis à la maison, je me prends 1 à 2 heures en cuisine et je fais plusieurs plats :
légumes vapeur
sauté viande + légumes
soupe
etc..
ça me permet d'avoir des choses sous la main les soirs de semaine et j'ai juste à rajouter par exemple un steack, une omelette...
Pain et fromage moi aussi c'est ce qui est le plus simple et le plus rapide (et j'adore ça) mais quand je sais que j'ai mon tupperware de légumes à côté je me fais plutôt un "vrai" repas