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Bonjour !
Blog de hanabi80
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Semaine 2 - Jour 2 publié le 04/03/2014 à 09:12
Bon, au vu de ma journée d'hier à 1500 Cal, je me rend compte que je suis presque toujours à ce nombre de calories, donc je ne vais pas maigrir vite!
Mon objectif de cette semaine 2 est de réduire les quantités, notamment le soir pour arriver à 1200 cal / jour voir 1400 cal maxi les jours où je fais du sport.
mon alimentation Petit-déjeuner : Galette ww (flocons d'avoine+fromage blanc+1 oeuf+ sirop d'agave + 5g beurre allégé) + 1 banane+ 1 poire Déjeuner : Dinde+semoule + faisselle0%+compote sans sucre ajouté Dîner : Pâtes+ sauce bolognaise maison + fromage blanc à la pêche + 2carrés de chocolats Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1517 kcal (4) commentaires
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1500 calories c'est bien je trouve. Certes ça va pas vite mais c'est plus facile à tenir sur la durée.
En tout cas je te souhaite bon courage !
Oui je vais revoir ma copie concernant les menus que je me fais pour être en dessous des 1400.
Oui, on va y arriver cette fois pour de bon!!
je ne suis pas pro, mais selon moi tu peux enlever un fruit de ton ptit dej ( le laisser pour le dej ou en collation dans la journée) ça coupera déjà des calories de ton ptit dej qui est déjà bien consistant.
Moi aussi je suis comme toi et j'essaie de diminuer petit à petit, je pense être plus proche des 1400 cal pour le moment, ça demande quelques ajustements mais on y arrivera !