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Bonjour !
Blog de hanabi80
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Reprise du défi - J1: 470 Pts publié le 02/09/2014 à 11:52
C'est parti pour 15 jours de remise en forme et de rééquilibrage alimentaire. En équipe ça passe plus facilement, surtout si on n'oublie pas son objectif et qu'on pense à ses coéquipières
Hier, 1er jour du défi: poids de départ: 73,3 kg!
Fruits & légumes: 3*carottes+mâche+4 prunes+ ratatouille (300g) = 50pts
1.5L d'eau / jour = 30 pts (perso, j'en bois beacuou plus dans la journée)
Pas de craquage= 30 pts
SPORT: 45 min de yoga +50 min vélo +55 min de marche=150 min
1min= 2 pts : 300pts
Bonus 30 min/jour = + 10 pts
Crémage du corps= 50pts
Soit un total de 470 pts!
(3) commentaires
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Allez courage, essaie de te trouver un moment pour en faire, tu reprendras vite l'habitude!!
Bisous.