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Blog de hanabi80
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21 aout - J4 défi : 380 pts publié le 22/08/2014 à 09:18
Voici le récap d'hier avec un gros écart hier soir.
- 5 portions de légumes minimum: 50 pts
- 1.5L d'eau au minimum : 30 pts
- 1 fromage blanc: 20 points
- Craquage - récidive -100 points
; un gros morçeau de pannetone + une glace le soir avec mes copines (des sorbets avec des fruits et de la chantilly ).- Sport: 60 min de marche à pieds : 200 cal= 200 points
- Soin du corps: gommage corps + pieds + crémage complet! 80 points
- Défi journalier: contraction d'abdos en marchant+ contraction fesses pendant le brossage des dents +2*20 squats+ 2*20 levés de jambes+ montée escaliers à pieds = 100 points.
Soit un total de 380 points.
Décidément, je n'arrive pas à mieux me contrôler. J'ai ces 3 jours pour manger sain et être en forme lundi pour la reprise du sport!
(2) commentaires
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hanabi80 publié le 22/08/2014 à 09:38Bravo Emilie! Je compense aujourd'hui en buvant du jus de citron et en mangeant léger comme tu dis!! pour le sport, ça sera que marche et abdos!
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emiliearchi76 publié le 22/08/2014 à 09:33allez la miss tu compenses light et un peu de sport et ca va le faire !! pour moi 820pts hier !!!
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