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Bonjour !
Blog de hanabi80
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19 aout - J2 défi: 360 pts publié le 20/08/2014 à 09:17
Voici le récap d'hier qui a été un peu plus sérieux et petit peu plus sportif:
- 5 portions de fruits et légumes minimum: 50 pts
- 1.5L d'eau au minimum : 30 pts
- 1 yaourt nature: 20 points
- Pas de craquage: 30 points;
- Sport: 30 min de marche à pieds : 102 cal= 100 points
- Défi journalier: contraction d'abdos en marchant + montée d'escaliers à pied (3 étages+ 1 étage 2 fois au boulot :p)+20 squats+ 2*40 levés de jambes= 100 points.
Soit un total de 360 points.
Le retour à la salle de sport semaine prochaine devrait m'aider à gagner plus de points sport et aussi à perdre un peu plus!
Je continue dans cette lancée pour arriver à être plus à l'aise dans mes pantalons dans un premier temps!
(3) commentaires
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Je te souhaite beaucoup de courage et que tu puisses retrouver ta motivation pour faire du sport et pour retourner travailler ;)
La reprise du sport va t'aider.
J'espère m'y remettre aussi très vite. Je suis encore fatiguée et déprimée du retour de vacances. Dur dur.