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Bonjour !
Blog de hanabi80
aide blog-
Semaine 1-jour 3 publié le 26/02/2014 à 09:17
Hello,
bon hier a été moins bien que ce je pensais, je n'ai pas eu faim, bien au contraire, mais j'ai déjà fait des écarts! Un collègue nous a fait goûter du bon fromage à la truffe et j'ai donc pas pu résister!
Résultat, j'en ai eu pour 1815 cal dans la journée!
Mai aujourd'hui je me ressaisis, il n'est pas question de gâcher ma motivation.
PS: il y a un site pas mal qui m'aide à calculer les calories, sur PC et sur mobile. Il a une base riche de produits ou on peut ajouter nous même les calories des produits qu'il n'a pas dans sa base. C'est www.myfitnesspal.com/fr
mon alimentation Petit-déjeuner : Flocons D'avoine, 40 g + Lait Demi-écrémé, 200 ml +100 g de fruits rouges surgelés+2 kiwis. Déjeuner : Poêlée De Fenouil Et De Carottes, 250 g+150 g de riz basmati+50g de pain blanc+45g camembert Goûter ou snack : Une tranche de brioche Dîner : 100g de pavé de saumon+30g pain baguette tradition+10g saint-agur+ 1 avocat + 2cc huile d'olive. Verres d'eau : 16 Calories consommées : 1834 kcal (4) commentaires
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Mon objectif c'est d'en manger moins et surtout pas ou peu le soir, ou en tout cas pas aussi souvent :p
Allez, ce n'est pas grave si tu jour tu vas au-dessus de ton objectif. Le reste de la semaine est là pour équilibré. Bon courage pour cette journée !
ah le fromage...ou plutôt...Aie le fromage...
meuhhhh non...
moi j'en mange, je me dis que raisonablement, ça peut pas faire de mal!
bon courage à toit pour la reprise en main de ce jour...
biz