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Bonjour !
Blog de hanabi80
aide blog-
Semaine 1 - jour 2 publié le 25/02/2014 à 11:18
Salut les filles,
hier j'ai essayé de ne pas craquer surtout le soir, car j'ai l'habitude de beaucoup manger surtout après mon sport ! Je ne comprends pas, d'abord je n'ai pas faim, mais dès que je commence à manger, j'ai du mal à m'arrêter!(Pain, fromage, etc.) Mais ça, j'ai bien l'intention d'y remédier
Après mon diner d'hier, j'avoue que c'est la première fois depuis longtemps que j'avais faim ce matin en me levant!
j'ai fait égaement 45 min de Body combat + le même cours à peu près mais avec un sac de frappe!
mon alimentation Petit-déjeuner : 50g pain + 10 g beurre + café+ un yaourt sur lit de fruits (yopa) Déjeuner : Crevettes à l'indienne, lentilles et légumes (plat picard) + 100 g de riz basmati + 1 yopa Goûter ou snack : un biscuit type granola Dîner : soupe miso au tofu + endives + 200 g fonds d'artichauts+ tomates + une orange. Verres d'eau : 16 Calories consommées : 1195 kcal (4) commentaires
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hanabi80 publié le 26/02/2014 à 09:12Oui, merci pour ton soutien, j'en ai vraiment besoin! Bon mercredi à toi aussi!!
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RaphaAime publié le 26/02/2014 à 08:42Allez on garde la motivation ! Bon mercredi !
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hanabi80 publié le 25/02/2014 à 11:50Oui, je bois beaucoup d'eau, comme je fais beaucoup de cardio et que je transpire beaucoup. Je me demande des fois si je ne devrais pas aller consulter pour voir si c'est normal ou pas !
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RaphaAime publié le 25/02/2014 à 11:41Ouahhh 16 verres d'eau ! Pas mal !
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