En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de hadjub

aide blog

  • Fière de moi, je suis allée au bout du challenge gainage
    publié le 11/10/2016 à 10:48

    Bonjour tout le monde!

    Je ne viens pas trop souvent mais j'essaye de venir pour un petit bilan le mardi.

    Tout d'abord, dimanche soir j'ai enfin fini le challenge gainage que je faisait avec une copine (qui a du s'arreter 1 semaine avant la fin car elle était en plein déménagement)

    Gainage                                                                                                                                                      Plus:

    Mon max était de 50s au début et au J31, 2m30s. Bon mon cher et tendre m'a gentillement rappelé que je ne le faisaient pas bien mais plus j'avançais dans le défis, plus j'étais basse et mieux je tennais donc même si je n'avais pas la meilleur position j'ai quand même eu une belle évolution. Il faut maintenant que je continue les exercice pour pouvoir avoir un beau ventre plat et surtout être bien gainée pour protéger mon dos.

    Sinon, je suis allée chez l'ostéo et oh miracle, je n'ai quasiment plus de gène sur mon genou 

    Afficher l'image d'origine

    Je vais refaire une petite séance vers Nöel et si je continue mes exercices de gainage et quelques autres mouvements je pourrais peut être reprendre un peu le sport l'année prochaine (ou redémarer la course à pied ou la marche rapide au printemps prochain)

    Sinon coté alimentation, encore une semaine finie avec une réserve à -23sp...angry 

    Mais le verdict sur la balance est plutôt pas mal: 84.7kg soit 600g de perdu cette semaine ça faisait une éternité que je n'avais pas vu ce poids et ça me remotive pour continuer. 

    Afficher l'image d'origine

    Coté boulot, j'ai eu quelques contacts supplémentaire pour d'éventuels projets, rien n'est fait encore mais bon, des gens avec qui j'avais déjà travaillé ont répondu à mes mails et on verra bien si ça débouche sur quelque chose.

     

    Bon je vous laisse, je vais bosser sur mes cours et une plaquette de référence à transmettre aux architectes.

    Bye

    (4) commentaires



1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • maya-13 
    publié le 21/10/2016 à 19:09
    Bravo ma belle pour ta perte de poids... super continue sur ta lancée... tu as raison, tu peux être fière de toi...
    Passe un très bon we ... tendres bisous
  • Alazais001 
    publié le 12/10/2016 à 15:58
    Coucou
    Super pour les contacts pro! Espérons que tout aboutisse!
    Super aussi pour la perte de poids! Tu gères!
    Pourquoi ne pas contiuer le gainage au temps max ou un peu moins tous les jours? Comme ça ça sera nickel pour ton dos! (et pour ton ventre) En tout cas bravo d'avoir tenu tout le défi!
    Bisous
  • Gwen_c_moa 
    publié le 12/10/2016 à 10:55
    Coucou !!!
    Beaucoup de positif dans ce mail !!!
    Bravo pour ce challenge gainage terminé ! C'est vrai que c'est top pour booster une motivation et reprendre confiance en no capacités !!!! Tu peux le continuer et tu verras que ta silhouette va drôlement changer !
    600gr de dégommé c'est chouette !!!! Et je suis sure que la silhouette s'affine avec le gainage en plus !
    Ne lâche rien je te sens motivée à bloc !
    Et la santé qui s'arrange, c'est le plus important ! Bientôt tu pourras reprendre une activité normale et ne plus souffrir :)
    Des bisous
  • plury_elle 
    publié le 12/10/2016 à 08:29
    Superrrrrrrrrrrrrrr le défis ! Trop la classe de faire 2min30 de gainage !!!!! Et -600g dans la semaine c'est très satisfaisant ! Continue comme ça tu es vraiment sur la bonne voix.
    Bise

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).