Bonjour tout le monde!

Je ne viens pas trop souvent mais j'essaye de venir pour un petit bilan le mardi.

Tout d'abord, dimanche soir j'ai enfin fini le challenge gainage que je faisait avec une copine (qui a du s'arreter 1 semaine avant la fin car elle était en plein déménagement)

Mon max était de 50s au début et au J31, 2m30s. Bon mon cher et tendre m'a gentillement rappelé que je ne le faisaient pas bien mais plus j'avançais dans le défis, plus j'étais basse et mieux je tennais donc même si je n'avais pas la meilleur position j'ai quand même eu une belle évolution. Il faut maintenant que je continue les exercice pour pouvoir avoir un beau ventre plat et surtout être bien gainée pour protéger mon dos.

Sinon, je suis allée chez l'ostéo et oh miracle, je n'ai quasiment plus de gène sur mon genou 

Je vais refaire une petite séance vers Nöel et si je continue mes exercices de gainage et quelques autres mouvements je pourrais peut être reprendre un peu le sport l'année prochaine (ou redémarer la course à pied ou la marche rapide au printemps prochain)

Sinon coté alimentation, encore une semaine finie avec une réserve à -23sp... 

Mais le verdict sur la balance est plutôt pas mal: 84.7kg soit 600g de perdu cette semaine ça faisait une éternité que je n'avais pas vu ce poids et ça me remotive pour continuer. 

Coté boulot, j'ai eu quelques contacts supplémentaire pour d'éventuels projets, rien n'est fait encore mais bon, des gens avec qui j'avais déjà travaillé ont répondu à mes mails et on verra bien si ça débouche sur quelque chose.

Bon je vous laisse, je vais bosser sur mes cours et une plaquette de référence à transmettre aux architectes.

Bye