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Blog de hadjub
aide blog-
enfin une journée sans grignotage ou écart publié le 17/07/2014 à 11:19
Et oui hier j'ai été assez fière de moi.
J'ai fait une journée à 27pp et 20 min de natation avec beaucoup de mouvement de nantation synchronisée donc bien crevant.
Coté alimentation, j'ai évité de trop compter ce que je mange car sinon j'ai tendance à m'offrir une petite douceur si il me reste quelque point mais cette semaine, j'ai décidé de ne pas manger de caré de chocolat ou autre bonbon (a part mes petits ricola sans sucre quand j'ai un coup de pompe).
Je veux faire une semaine parfaite sans avoir à piocher dans ma réserve et noter tout ce que je mange pour voir quel résultat je peux avoir au bout d'une semaine pour me remotiver.
Du coup, il va falloir que j'anticipe! Je sais que pour l'instant il y a un repas de famille prévu vendredi soir (surment barbecue) et dimanche mon frère et sa femme vont venir manger (un barbecue aussi mais là c'est moi qui cuisine donc je peux adapter!) . A moi de m'adapter et d'aprendre à ne pas tout dévorer sur mon passage!
Voilà mon petit bilan d'hier, ce midi je retourne nager mes 20 min minimum et je mange équilibré!
Je me suis acheté une pasteque
du coup ça me fait un bon dessert comme il faut pour finir un repas équilibré!Bye
(5) commentaires
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tu fais WW aussi ?
faut vraiment que je m'y interesse car là je sporte un peu mais coté alim je peux mieux faire j'en suis sure
continue comme çà
bisous
Courage ma belle !
Bon AM et grosses bises !
Edith
Super la nage! Et super la pastèque. Bon et rafraichissant!
trop bien ton blog
bravo
continu comme ceci la pastèque est vraiment un très bon fruit !
bonne journée