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Blog de hadjub

aide blog

  • quand est ce que je vais arrêter de faire des conneries???
    publié le 07/07/2014 à 10:36

    Salut tout le monde?

    J'espère que vous allez bien? Moi ça va, sauf coté alimentation biensur...

    Tout est dans le titre. Je mange bien 2 jours et après c'est du grand n'importe quoi!

    Je ne vais pas perdre de temps à lister mes conneries y il en a trop. Si je n'arrive pas à retrouver mes bonnes habitudes, en septembre je retourne aux réunions ww.

    Le résultat quand on mange mal (outre le fait de prendre du poids) c'est que le lendemain matin on a pas faim pour un vrai petit dej, du coup on grignotte 2-3 petit truc qui sont beaucoup plus gras et calorique que si on avait fait bien les choses.

    Bref, ce midi je vais prendre un peu de temps pour m'organiser un petit planing de repas comme ça quand je voudrais faire tel viande, je saurais comment faire mon repas complet et équilibré et puis ça me laissera la possibilité de choisir le soir venu.

    7 menus pour une semaine équilibrée

    Je passerais vous montrer ce que ça donne.

    Bonne journée.

    bye

    (5) commentaires



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  • emiliearchi76 
    publié le 08/07/2014 à 10:12
    allez ma belle tu as raison pour le ptit dej alors force toi a prendre un fruit + bol de cérale ou du pain+beurre ou confiture ou encore un yaourt !! et après zou tu reprend un planning repas et ca va le faire !! bon courage miss
  • elodie_17 
    publié le 07/07/2014 à 22:01
    Coucou, moi aussi, je craque beaucoup en ce moment. C'est donc difficile de perdre, comme je l aurais souhaité, avant de partir en vacances. Je me suis donc fixée comme objectif de rester à mon poids actuel et ce, aussi après les vacances. Le principal est de ne pas regrossir.
    Peut être que cette période te donne envie de craquer. Essaie de surveiller ton poids afin de le stabiliser.
    Et tu reprendras une alimentation contrôlée par la suite. Bisous
  • bibiche54 
    publié le 07/07/2014 à 22:00
    hello une bonne idée ce planning repas ..
    perso je voudrais m'y mettre mais j'avoue que c'est toujours pas fait .. grr
    je reprends petit à petit un rythme ..
    pas toujours facile
    bisous
  • Leiaorgana 
    publié le 07/07/2014 à 19:23
    Bonsoir ma belle et courage , je suis sûre que tu réussiras avec ton planning c'est ce qu'il y a de mieux à faire !
    Bonne soirée et grosses bises !
    Edith
  • linessa 
    publié le 07/07/2014 à 18:46
    Coucou! Bonne idée de faire tes plans repas à l'avance.
    Il n'y a plus de place pour l'impro.
    Tu as raison pour le cercle vicieux. Pour le casser essaye de te faire violence un soir ou tu mange léger pour reprendre normal le lendemain.
    Moi parfois je saute même le dîner pour avoir faim le matin et prendre un gros petit déjeuner. Ensuite le reste de la journée
    Bon courage!

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