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Blog de hadjub

aide blog

  • Déjà le 10 juin????
    publié le 10/06/2014 à 10:19

    Coucou les filles!

    Tout d'abord,UN GRAND MERCI pour tous vos com de soutiens, ça m'a fait beaucoup de bien. 

    Il y a des jours, des semaines où parfois ça ne va pas comme on voudrait et on se laisse facilementr enfermer dans un cercle vicieux. 

    Mais c'est bon de savoir qu'il y a nos copines du net qui sont là.

    J'ai repris mes carnet WW et je renote et recompte tout ce que je mange. Du coup j'ai recommencé hier et j'avoue que c'est dur car j'ai beaucoup grignotté ces dernières semaines et surtout très mal et trop mangé. Le résultat, c'est que revenir à une alimentation saine est plus compliquée. 

    Le pire c'est que dans ces moment là, je ne mange pas, j'englouti tout. Et je me suis rendu compte que ma fille mageait aussi vite que moi, à mettre d'autres aliments dans sa bouche alors qu'elle n'a pas finie la précédente et je peux vous dire que ça m'a fait un choc. Il faut vraiment que je mange moins vite.

    Bon je vous laisse, je retourne travailler.

    Bonne journée

    (9) commentaires



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  • naiade2010 
    publié le 12/06/2014 à 22:43
    je crois que je reprendre mon cahier moi aussi!!bisou, bon courage pour ce nouveau départ!!je mange trop vite aussi..
  • maritel1422 
    publié le 12/06/2014 à 11:01
    allez ne te prend pas la tete, un pas apres l'autre!! manger doucement est un premier pas important pour toi et la sensation de faim et pour ta fille a qui tu montre l'exemple!!
    Allez fixe toi des petits objectifs et tu retrouver vite tes bonnes habitudes!!

    Un peu de sport pour te detendre aussi un peu ou de la meditation!!:)

    Bisous et go go go
  • Leiaorgana 
    publié le 10/06/2014 à 18:24
    Bonsoir , c'est vrai que quand on mange vite on peut engloutir une grande quantité de nourriture sans même s'en rendre compte , moi aussi j'ai ce vilain défaut et il faudrait aussi que je pose ma fourchette entre chaque bouchée , ça aide !
    Courage pour ta reprise WW !!!
    Bonne soirée et bises !
    Edith
  • seviewan 
    publié le 10/06/2014 à 17:54
    Je n'arrête pas de dire a la grande de manger doucement. Je les oblige maintenant a poser la fourchette entre chaque bouchée et ça marche parfois ^^.
    Bisous
  • Alazais001 
    publié le 10/06/2014 à 17:33
    Coucou
    AH je suis comme a fille et toi niveau débit alimentaire! Bon, c'est dur en plus de ralentir alors donne lui vite le bon exemple :)
    Bisous
  • linessa 
    publié le 10/06/2014 à 15:13
    C'est exactement ce que je me suis dit ce matin, Juin est bien entamé.
    Dans 10 jours c'est l'été.
    C'est vrai c'est dur après une période de crise de reprendre le bon rythme.
    Ce qui marche chez moi c'est faire une journée très basse calories style Natman. C'est bien de recommencer à noter.
    Courage, on passe toutes par des moments comme ça quand ça va pas ou qu'on est en période de stress.
  • veronique26 
    publié le 10/06/2014 à 15:11
    A la maison, on est les champions toutes catégories... On avale tout hyper vite, et puis on se regarde, et on dit...: " Tu crois qu'on va l'avoir, ce train...??!!"
  • OLLIVE 
    publié le 10/06/2014 à 13:29
    J'ai regardé une émission et ils disent bien que de tenir son cahier cela motive !
    continu ma belle
    bonne journée
  • emiliearchi76 
    publié le 10/06/2014 à 10:32
    oui c'est vrai nos enfants prennent exemple sur nous alors a nous de faire attention !! moi aussi j'ai tendance à manger trop vite alors j'essaie de faire attention, bien mâcher et poser ma fourchette entre chaque bouchées !!

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