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Blog de hadjub

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  • 12 semaines pour atteindre mon objectif poids
    publié le 26/02/2014 à 09:52

    Bonjour!

    Hier c'était ma petite réunion WW qui m'aide beaucoup à me rebooster. Bon vu que je n'avais pas fait attention cette semaine, eh bien je n'ai perdu que 100g. 

    Bon maintenant ça y est, c'est fini les conneries! J'ai un certain nombre de kilos à perdre et je me suiss fais un planning avec un objectif perte de poids par semaine. Si je m'y tient, dans 12 semaines j'aurais atteind mon objectif final et je pourrais rentrer en stabilisation.

    Qu'est ce que c'est que 12 semaines dans une vie?

    Eh bien c'est:

    •  12 semaines pour mettre de bonnes habitudes pour une meilleure higienne de vie.
    • 12 semaines pour réaprendre à composer des menus équilibrés
    • 12 semaines pour connaitre sa sasiété, s'écouterA table ! Chronique dune nana qui a tout le temps faim faim1
    • 12 semaines pour savoir quand se faire plaisir et quand refuser  (parce que soyons honnètes, plus on mange des "petits plaisir" moins on les apprécie vraiment!) , pour moi, mn petit plaisir c'est une glace à la fraiseraie de Pornic au beaux jours, ça je sait l'apprécier et la déguster, etencore plus si mon repas a été equilibré avant!
    • 12 semaines pour remmetre en place le sport 
    • 12 semaines pour prendre de la distance par rapport à la nouriture. 
    • 12 semaines pour aimer faire la cuisine mais différement (et puis, ce n'est pas parce que je fais un bon gateau que je suis obligée d'en manger à chaque repas, vive le congélateur ou les petites portions!)Lee Samantha Food 3

    Voilà, Mars arrive avec son défi Crazy donc ça va bien m'aider dans mon programme.

    Aller hop, plus d'excuses!

    Bonne journée

     

    (9) commentaires



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  • orea 
    publié le 28/02/2014 à 13:57
    Oh oui, je connais bien aussi les glaces de la fraiseraie!! :-) En vacances à la Baule ou à Guérande, nous nous laissons volontiers tenter!!

    Bon courage pour ton objectif! Tu m'as l'air bien motivée, je suis certaine que tu vas assurer sur ces 12 semaines!!
    Bisous
  • hullabaloo 
    publié le 27/02/2014 à 21:02
    Bonsoir
    Moi j'ai lâché les réunions WW, pas motivée par l'animatrice alors ça n'aide pas... je le fais juste online.
    Comment va ta puce ?
    Bonne soirée à bientôt biz
  • seviewan 
    publié le 26/02/2014 à 14:30
    12 semaines, c est long et court a la fois, tu as raison!!!
    bisouss
  • plury_elle 
    publié le 26/02/2014 à 14:28
    J'attend aussi avec impatience le défis de mars car niveau nourriture je fais n'importe quoi depuis l'arrêt. J'ai même arrêté les massages/crèmes quotidiens.... En plus je ne peux plus du tout faire de sport avant au moins l'année prochaine.
    Super ton article. C'est vrai 12 semaines sur une vie c'est pas grand chose ! Et puis les plaisirs ont ne les apprécient même plus quand il y en a trop....
    Cet article à reboosté ma journée ! Merci.
    BIse
  • Alazais001 
    publié le 26/02/2014 à 13:46
    Coucou
    Oui 12 semaines c'est rapide alors hop! motivée!!!!
    Bisous
  • linessa 
    publié le 26/02/2014 à 12:09
    Je trouve que 12 semaines c'est bien, ça laisse le temps.
    Ça passe tellement vite et tu te sentiras tellement bien.
    J'espère que dans 12 semaines tu viendras nous faire un super bilan avec tous tes objectifs atteints. En plus ça sera bientôt l'été.
    Bonne journée!
  • maritel1422 
    publié le 26/02/2014 à 11:56
    12 semaines dans une vie c'est rien et en meme temps tout si on atteint nos objectifs!!:)
    Allez go ma belle je suis sure que tu peux le faire!!!!
    Bisous
  • Ch0u007 
    publié le 26/02/2014 à 11:44
    je me pèse quand j'en ai envie mais mes bilans sont faits uniquement avec la pesée du mercredi ! Ma balance est maintenant ds ma chambre car j'avais lu l'info de la SDB quelques part il y a plusieurs mois... arf c'etait vraiment une mauvaise pesée... c tout :'(
    Mais merci quand meme ! LOL
    biz
  • Ch0u007 
    publié le 26/02/2014 à 11:43
    bien ces objectifs ! allez... 12 semaines c'est loin et pres en meme temps COURAGE !

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