Coucou!

Comment s'est passé votre week end?

Moi pas trop mal , mais bon coté alimentation, j'aurais pu faire beaucoup mieux! He oui, je n'ai pas su gérér la soirée pizza chez mes voisins et me suis jeté sur les gateaux appéro et je pense que j'ai manger trop de pizza. Bref, du coup j'ai bien tapé dans ma réserve de points pour ce repas mais bon c'est comme ça et  c'est aussi pour ça que la réserve de points est faite!

Aujourd'hui, je n'ai pas bien équilibré mes repas (pas asserz de féculent au déjeuné) et du coup, j'ai eu très faim à partir de 18h30 mais j'ai bu beaucoup d'eau pour faire passer l'envie mais je me senatis quand même pas en grande forme.

Du coup ce soir je me suis préparer un repas bien complet pour éviter un autre coup de mou et j'ai utiliser mes points intelligeament. Je me suis fait un plat de blé + lardon de bacon à la crème 5% et champignon frais cuit. C'était super nourrissant et surtout très bon! Je ne mange pas souvent de blé mais il faut que je change ça car je me suis rendue compte qu'il faut mastiquer beaucoup plus longtemps le blé que le riz ou les pattes du coup, la sensation de sasiétée arrive plus vite! 

Bon point pour moi, j'ai fais exprès de faire un peu plus de blé et du coup j'ai mon repas de demain midi de prêt :-) 

Voili voilou, c'est tout pour aujourd'hui!

Ah eh oui, petite astuce pour faire cuire rapidement des champignon: vous les coupez en tranche et les mettez dans un bol que vous recouvrez d'un film plastique alimentaire et vous passez le tout 1 à 2min dans le micro onde et vous aurez des champigonon bien cuit! Il n'y a plus qu'à enlever l'eau et rajouter de la crème fraiche à 5% et voilà un bon plat léger! Plus besoin de s'embetter à les faire cuire dans une poele avec de la matière grasse.

Bonne nuit!